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很多胖人经常问的一个问题是：要吃什么才能减肥？唉，想减肥还不肯离开“吃”，其实“要”前面应该加个“不”字才对！也就是“不要吃什么才能减肥”，为什么这样说呢？因为胖人就是一口一口吃出来的，你还问怎么吃，那不是希望自己更胖吗？
我们吃下去的东西，除了白开水以外，其他的食物，或多或少都含有能量，你胖了，就说明你脂肪多了，脂肪哪里来，就是从你吃进去的食物所含的能量转化而来，吃进去的食物所含的能量除供你一天的能量消耗外，剩余的就以糖原、脂肪的形式贮存起来，人体的脂肪细胞数量是固定的，但其吸收脂肪的能力现在还未发现有限，也就是你要是这样吃下去，理论上你是会一路胖到底的。
想要减肥，你就必须让你的能量摄入小于你的能量消耗，道理很简单，这个过程可以理解为存钱，我们们把脂肪（能量）比作钱，那身体就是银行了，你想让你的钱多起来，那就必须让存进去的钱多于你取出来的钱，只有这样你的钱才能增加，反之亦然，你想让自己缺钱，那就是靠少存钱多挥霍了！知道了这样的道理，减肥才不会盲目，才能避免想通过吃来减肥，听这个说吃这个能减肥吃那个能减肥，结果这也吃那也吃，最后更胖的悲剧。
