3.梨、草莓
梨审备肴鞣话,多种维生素、果酸及糖类物质,具有清洁皮肤、平衡油脂,散淤、消积、解毒、活血的作用。所以常食梨,可以起到润肤养颜、延年益寿、祛痘祛皱的效果。草莓中含多种有机酸、维生素及矿物质,外敷疮疖患处,可取得凉血解毒,排脓生肌的效果。
(I)美容梨丝
梨500克去皮,洗净,切丝备用。锅中放糖加少量清水熬至糖起黏丝时放入山楂丝、梨丝炒至糖汁透入出锅即可食用。可润肺、健脾生津、美白养颜,平衡油脂,控制痘痘。
(2)牛奶菊梨汤
杭白菊5朵,洗净,取花瓣;雪梨2个,洗净,去皮核,切碎,将白菊和雪梨同入沙锅,加清水煲,开锅后,煮5分钟,再加入牛奶煮滚即可。饮用时,加蜜糖调味食用。可润容洁面、控油、祛痘。
(3)红糖草莓
取鲜草莓200克,洗净捣烂,加入红糖150克调匀,制成红糖草莓膏。涂敷患处,能凉血解毒,可用以治疗疮疖肿痛。
4.柠檬
鲜柠檬中含有极为丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美容作用。用柠檬中的油质搽擦患处,可消除痤疮,且不留痕迹。
(1)柠檬甜汁茶
新鲜柠檬1000克,洗净,晾干,连皮切成厚片,每只约切8~10片,将切片放在大瓷盘中,加入绵白糖拌匀,再放入大1:3瓶中,一片一片叠紧,上面再铺上一层白糖,盖紧,密封,腌制半月后即可食用。饭后泡茶饮服,每次2~4片。此茶可淡化、消除黄褐斑及痤疮愈后遗留的色斑。
(2)西红柿、柠檬、雪梨、芹菜汁
西红柿1个,柠檬半个,雪梨150克,芹菜l00克。洗净后一同放入果汁机中榨汁。饮用,每日1次。清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
5.樱桃
樱桃中含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
【樱桃汁】樱桃80克,洗净去核,放入果汁机中加冷开水I杯搅成樱桃汁,倒出,加适量白糖调味饮用。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。
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