71岁奶奶宛如少女 保持年轻的秘密是什么

热门文章排行榜 >>2017-11-20 17:30来源:新浪娱乐
导语

对于女人来说,保持年轻是件重要的事情,那么保持年轻有什么秘诀吗?一名71岁的奶奶就像一名少女,身材仍旧火辣,她的秘诀是什么一起来看下。

  来自于土耳其的Ajda Pekkan是一位歌手,已经71岁,让人惊讶的是她看起来完全不像一个老奶奶,外貌就像少女一般。近日,她透露了自己能够保持年轻的秘密。

71岁奶奶宛如少女 女人如何保持年轻 保持年轻的秘密是什么

  Ajda Pekkan在上世纪70年代成名,她告诉记者,除了日常的锻炼,做一些抗衰老疗程之外,健康的饮食让她能够保持现在的外貌。Ajda说:“我总是非常小心的吃东西,不过不会严格限制,我喜欢吃烤肉和鱼。”

  她补充道:“我走很多路,喝大量水,我不能想象没有水的生活。”“每天早上我会喝一杯加了蜂蜜、柠檬和生姜的水。”“我从来没有想成为漂亮的女人,不过我总是很爱护自己的身体。”尽管Ajda已经70多,她表示自己还想生一个孩子。她告诉当地媒体,已经向美国和印度的医生咨询人工授精的相关问题。

  上个世纪70年代,在成为一名专业歌手之前,Ajda出演了一系列电影。她于1980年代表土耳其参加欧洲歌唱比赛,被粉丝成为“超级明星”。之后,她在美国开始自己的演艺生涯。

  延伸阅读:女人年轻的秘诀

  1.保持活力

  想要年轻,年龄上达不到,心态至少得达到吧!所以,保持年轻的心态,避免与生性郁郁寡欢的人多接触,这样也能让你远离负能量,人也年轻许多。

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  2.正确洗脸

  皮肤好不好,清洁是重点。掌握正确的洗脸方法能让皮肤得到真正的放松从而达到年轻的效果。最好使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸,包括发际和眉毛上方,否则会滋生头皮屑和油脂。洗完脸后马上涂上护肤品效果最好。

  3.多用蜂蜜

  蜂蜜是历史悠久的美容品,无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处。蜂蜜的成分具有天然渗透性,极易被皮肤吸收,它能提高皮肤保存水分的能力,还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效,对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。

  蜂蜜除了可以用来做面膜之外,还可以在早上喝一杯蜂蜜水,能加强肝脏的解毒功能,祛除色斑,令皮肤白皙水嫩。

  4、早餐要吃好

  一天三顿中,早餐是最重要的,它是一天活力的来源,为了多睡一会省掉早餐是不划算的,最好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人整天都精力充沛,也让青春常伴你身边。

  千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人,事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。

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  5.永远不要忘记防晒

  肌肤黯沉容易看起来老气横秋。对于肤色暗沉的人来说,防止紫外线格外重要。选用适当的基底护理的护肤品,能增强防御紫外线外光伤害,不但能预防肌肤老化,更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效

  6.调整饮食

  从中医理论来说,从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,都和缺少维生素E有关。所以,及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说,维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。

  7.规律作息时间

  皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人充满青春活力。只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的美好容颜。

  8.规律性生活

  研究表情,拥有和谐美好的家庭气氛,以及与爱人之间和谐美好的性生活的女性,气质与神采也是更加散发独特魅力的,这种女人往往皮肤更加娇嫩滋润,浑身散发出温婉的好气质。

(责任编辑:苏娇蓉)

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