王子文花式瑜伽 瑜伽的好处

热门文章排行榜 >>2017-08-17 21:16来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近王子文秀出各种花式瑜伽,各种高难度的动作让人羡慕其好身材。瑜伽是很多人都喜欢的,那么你知道瑜伽的好处吗?

  很多人都喜欢瑜伽,这是一项有益健康的运动。那么你知道具体的瑜伽好处吗?下面就带着大家去了解一下。

王子文花式瑜伽 瑜伽有什么好处 瑜伽有哪些好处

  王子文花式瑜伽

  最近,王子文在微博晒出自己在房间里做瑜伽的照片,其中一个全身“对折”的动作简直可怕!

  王子文也调侃自己,在配文中说:“好了,就这样塞进行李箱托运走人。”

  粉丝也回复:“等着,我提着箱子赶来了。”

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  瑜伽的好处

  1、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

  2、瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官。

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  3、瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况,进而加强视力与听力。

  4、由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

  5、瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。

(责任编辑:陈加勇)

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