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姚明女儿身高或超郭敬明 孩子如何长高

2015-10-15 16:30来源:99健康网

导语
最近NBA中国赛在伤害举行,姚明一家三口到场观看。姚明女儿5岁身高看起来高了不少,有网友调侃姚明女儿身高或超郭敬明。那么身高是否能遗传?孩子吃什么食物有助长高?

姚明女儿身高或超郭敬明 孩子如何才能长高,孩子怎样才能长高

  近日,NBA中国赛上海站如期进行,作为“东道主”姚明一家三口都来到了场边看球,引来了不少围观。姚明女儿姚沁蕾更是成为关注焦点,两年前,刚刚3岁的小沁蕾身高就已经将近1米1,如今看起来又长高不少,有网友看好小沁蕾女承父业,也有网友调侃,这身高直逼郭敬明。

  这次姚明作为一名普通的观众来到了场边看球,并且带上了自己的妻子,还有可爱的女儿。姚明的女儿姚沁蕾2010年出生,如今已经5周岁了。这次出现在场 边,小沁蕾看起来又长高了不少。两年前,只有3岁的姚沁蕾跟随父母参加活动,当时就有媒体报道,身高已经有近1米1。这次坐在父母的中间,小沁蕾看起来远 比同龄人大上不少。

  像姚家小姑娘这样有先天遗传优势的人不说了。那么,爸爸妈妈的个头矮,孩子以后能摆脱矮个的阴影,长出标准身高吗?中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授对此回答说,孩子的身高,70%是靠先天遗传,30%是后天影响。

  遗传身高并非父母身高

  如果遗传身高就是偏矮,那么孩子将来想长成高挑个头,可能性较小。

  很多家长都以为遗传身高即是父母身高,其实不然,遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮,而祖父母、外祖父母个高,父母的其他兄弟姐妹 个头也不矮,那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外,导致身高无法往上窜,孩子本身的遗传身高并不矮,将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上 这种情况,那么父母就无须过度担心了。只要正常生活,保证充分的运动、睡眠和营养,孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。

  如果家族身高普遍都矮的话,那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,那么孩子可以发挥出遗传身高的极致,许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%,是由后天影响的。

  生长激素并不能非正常增高

  梁立阳副教授说,家长如果发现孩子身高不理想,最好前来咨询医生,看到底是正常矮小还是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小,那么就要注意改变 生活习惯。如果是疾病引起的矮小,如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等,那么需要查出病因,进行治疗,疾病治愈了,不会影响身高的增长。梁立阳副教授提醒说,如 果是整个家族都普遍矮小的,那么需要去医院检查一下,是否存在基因变异。

  梁立阳副教授强调说,如果确实是矮小症,家长千万不要乱相信所谓偏方,目前除了生长激素,还没有别的药物治疗方法,乱用药物还会损害孩子身体。应用生长激素,也只能在医生指导下进行。

  孩子的生长能力主要还是由遗传决定,到目前为止,医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药,很多“正常矮小”的孩子即使用了生长激素,也效果不理想。家长的心态一定要平和,不要盲目跟风,甚至把给孩子增高当作“时髦”。高矮肥胖本是世间百态,健康的身体和健全的心理,比体格的高矮重要得多。个头矮 并非低人一等,良好的性格、意志和品质决定着孩子的未来,家长一定要教育孩子正确面对。

  身高30%由后天影响,要改善后天身高,需要做到以下几点。

  1、运动:是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操 作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子 养成热爱运动的良好习惯。

  2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

  3、营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

  4、疾病:也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。

  延伸阅读:哪些食物有助于长高

  百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

  蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

  早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

  少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

  量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

  维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素,超过22岁,仍然需要增高的朋友就需要吃一些延缓骨骼线闭合的增高产品了,可以为增高赢得更多的时间,这方面的增高产品有博卡邦成长发育片,对22岁以上身高有缺陷的朋友有很大帮助。

  少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。

  多吃生菜:如红萝卜,芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯; 维持优美的身段不容易。

(责任编辑:苏娇蓉)

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