田华一家4人患癌 如何防癌是关键

　　田华一家4人患癌：老一辈表演艺术家田华之孙杨潇近日成为第七季《我不是明星》的首位补位选手。记者从节目组获悉，杨潇首度登台，就扮演了一位英勇的武警战士，而在录制现场，杨潇也坦言参加节目是为了能为家里多分担一些压力——他透露，已87岁高龄的奶奶田华因为家庭的重担，如今仍在疯狂地接各种工作。

　　田华，中国电影女演员。出生于河北唐县。原名刘天花，12岁参加八路军晋察冀抗敌剧社，改名田华。 1944年加入中国共产党，在华北前线为部队演出秧歌剧《兄妹开荒》，河北梆子《血泪仇》、话剧《战斗里成长》、《大清河》等。为《第十三届中国电影华表奖》、《第十六届中国金鸡百花电影节》、《第九届长春国际电影节》、《第十届长春国际电影节》、《第十三届北京大学生电影节》、《第十四届北京大学生电影节》等国家级精品电视作品的总导演。

　　田华，永远的“白毛女”

　　田华，原名刘天花，1928年出生，中国著名电影表演艺术家。

　　童年家境贫困，1940年参加八路军晋察冀军区抗敌剧社，在这个战争环境中磨炼了她的意志，严格的业务训练使她进步很快。剧社经常到各地进行宣传演出，她在许多话剧中都担任角色。长期的转战生活，丰富地实践经验，使她迅速地成长为一个出色的戏剧、电影演员。

　　作为新中国电影事业的开拓者之一，田华因在电影《白毛女》中扮演“喜儿”一角而被广大观众熟知，还曾荣获过百花奖终身成就奖。

　　然而这位德高望重的电影艺术家，到了晚年却因为家庭原因背负着沉重的压力。杨潇说，虽然已经87岁的奶奶身体十分硬朗，但自从2008年以来，家中接连有了4位重病患者，自己的母亲、父亲、二婶以及爷爷分别患上癌症，令原本应该安享晚年的田华不得不再度背负起家庭的重担，甚至开始疯狂地接各种工作。

　　癌症病人康复期包括身体恢复和精神恢复两个方面，是病人巩固各种治疗的延续，应注意以下几点。

　　1、要精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。这种可能争得与癌症斗争的胜利，为尽快重返工作岗位创造条件。如果精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪易于被动等都会引起食寝不安、身体抗癌能力下降，导致病情恶化。

　　2、生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。

　　3、要注意调节饮食。癌症病人在康复期要设法增进食欲，饭菜要清淡可口、荤素搭配、粗精兼食，既不能单调乏味又不可过于油腻，以易消化吸收为宜。进食时要环境轻松、心情愉快、不偏食、不过多忌食，更不要暴饮暴食。

　　4、要积极治疗其他并发症。由于癌症病人一般体质较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿并心脑血管疾病等，在康复期要进行积极治疗，为全面康复创造有利条件。

　　5、要进行适当的体育锻炼。增强了体质也就自然增强了抗癌能力。病人可根据自身体质情况，选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。

　　癌症威胁着人们的生命安全，其实癌症是可以预防的，只要注意生活方式和饮食习惯就能够轻松的预防癌症。现在为大家推荐一些预防癌症的黄金法则，赶紧去看看吧！

　　1、多素少荤

　　只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。

　　2、每天5份果蔬

　　超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

　　美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

　　3、少吃加工熟食

　　偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

　　4、西红柿防前列腺癌

　　吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

　　5、时常喝绿茶

　　每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

　　6、控制饮酒量

　　口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

　　7、喝白开水

　　喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

　　8、十字花科蔬菜

　　十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

　　9、炸、烤、焙增加患癌风险

　　在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

　　10、新鲜草莓和树莓果汁

　　草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

　　11、少吃糖

　　虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

（责任编辑：苏娇蓉）