警报：三伏天预防“心情中暑”

热门文章排行榜 >>2009-07-15 13:54来源：99健康网

导语

　　“冷在三九，热在三伏”。昨天是2009年入伏第一天，民间说的“苦夏”已经开始，这标志着我们已经进入了一年中最热的时段。

　　专家提醒，三伏天来临，市民应多食用防暑降温、清淡的食品，同时保持乐观的情绪，当心“心情中暑”。
　　
　　每年的三伏时间都不一样，今年7月14日初伏（头伏），7月24日中伏（二伏），8月13日末伏（三伏），8月23日出伏，伏期长达40天。通常宁夏的高温天气，大多出现在三伏期间。但随着全球变暖，近几年我区的高温日明显增多，并且今年我区的高温日已开始提前，从今年6月份开始，就曾连续出现连续35℃以上的高温天气，并且先后多次发布了高温黄色预警信号。
　　
　　为啥三伏是一年中最热的时段？气象专家解释说，进入伏天后，地表每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，因此一天比一天热。当进入三伏天，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。
　　
　　专家提醒，已进入一年中最热的时节，中暑、上火、腹泻等高温病也将进入多发期，炎热的天气也容易引发情绪焦躁，也就是“心情中暑”。“心情中暑”时会表现为烦躁不安，工作效率变低，情绪低落，对什么事情都没兴趣，易与人发生口角。为此，三伏天应尽量避免烈日的直接照射，同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温。平时应多饮水，及时摄入大量水分，如绿茶、淡盐水、绿豆汤以及西瓜等富含钾离子的水果，以清热降火来调节体温，避免食用辛酸、麻辣等刺激性食物。

（责任编辑：夜貍）

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甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
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