老年人退休后，大多在家无所事事，心理落差很大，容易出现焦虑、烦躁等不良心理。而且儿女们都忙于工作，大多不在身边陪伴，老人就会感到孤独、寂寞、空虚，久而久之就会形成老年抑郁症。但老人都不会承认自己有抑郁症，更不会主动去医院就医。
火箭军特色医学中心(原火箭军总医院)心血管内科主任胡桃红教授说，老年抑郁症不可小觑，如果不管不顾，有可能会引发心肌梗死、高血压等身体疾病。因此，作为儿女，一定要高度警惕老年抑郁症的症状表现，积极做好相关预防工作，确保老人安度晚年。
如何帮助老人远离抑郁症
1、改善家庭氛围
人的抑郁往往与家人的关系密不可分，家人的理解与陪伴，对老人来说是非常重要的，一家人其乐融融，欢声笑语，这样的气氛充分满足了老人的爱与被爱的需要，心情愉悦，远离抑郁。反之，老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣，天天吵闹，老人很容易抑郁，甚至会自杀。
2、加强社会关系
社区多开展一些活动与小组，特别是团体性的活动与小组，可以是手工制作，节日活动，厨艺比赛等。老人有自己的人生经验和积累，对于有一定的能力的老人，可以发展义工团队，让老人发挥余热，有归属感与价值感，远离抑郁。
3、完善医疗制度
老年人的抑郁好多与疾病有关，特别是一些慢性疾病，长期的病痛严重影响了老人的情绪，医疗保障制度得当，就会缓解老人的一部分经济压力，减少焦虑与担忧，远离抑郁。
4、参加文体活动
家人的关爱对于老人来说是最好的良药，但是现实中往往家人的确没办法陪伴，那么老人需要有一个自己的社交圈，多参加一些自己有兴趣的团体，比方说舞蹈队，歌舞团，牌局，旅游团等，老人有适量的运动与娱乐，有同伴的陪伴与支持，远离抑郁。
5、培养宗教信仰
宗教的力量是很强大的，只要不是邪教，它都是激励人向上向善的，不执着于自己的过往，面向未来，充满希望，老年人如果有宗教信仰，就可以令自己遇事不燥，心情平稳，坦然面对一切，远离抑郁。
（责任编辑：张淑兰）
