年轻妈妈产后喝药自杀 产后抑郁如何缓解

热门文章排行榜 >>2017-09-13 16:08来源:99健康网
导语

最近一则年轻妈妈产后喝药自杀的消息引发关注,据悉这名年轻妈妈患上产后抑郁症,没人在家的时候喝药自杀了。产后抑郁是常见的一种疾病,那么你知道如何缓解以及预防吗?

  抑郁症是一种超级可怕的疾病,患上抑郁的患者轻则精神崩溃,重则自杀死亡。据了解,每年都有不少的抑郁症患者自杀。产后忧郁是比较常见的疾病,那么你知道应该如何有效的缓解吗?

年轻妈妈产后喝药自杀 产后抑郁如何缓解 预防产后抑郁的方法

  年轻妈妈产后喝药自杀

  最近一名年轻的妈妈产后自杀引发了重大的关注,很多人都不解为何生孩原本就是一件喜悦的事情,为何还会自杀呢?甚至连九个月大的孩子也带走了。据了解,这都是因为产后抑郁所致。据媒体报道,邻居爆料,年轻的妈妈患有产后抑郁,趁着家里没人的时候喝药自杀,据悉女子可能是因为生活压力等因素导致的抑郁症。

  其实产后抑郁杀害子女的新闻常常报道,由此可见,产后抑郁是多么的可怕。那么你知道怎么缓解比较好呢?

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  缓解产后抑郁的方法

  1. 多注意休息

  据了解,一旦人们过于劳累的时候就会乱想,这对于抑郁症患者来说可不是一件好事。所以说产后的孕妇应该多注意休息,避免劳累的出现。因此这个时期的产妇要照顾孩子,是最容易出现疲劳感。

  2. 释放压力

  对于新妈来说,照顾一名婴儿是压力极大的。换尿布、喂奶等等容易让新妈产生一种无力感。生完孩子之后想得更多了,越想压力越大。因此应该及时的释放压力,好好的跟家里人谈谈心。

  3. 多跟孕妇焦虑

  产后抑郁的产妇可以多跟其他的孕妇好好的交流,谈谈育儿的经验啊,面对突发状况应该如何处理对应该有好处等等

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  预防产后抑郁的方法

  1. 一起照顾孩子

  为何很多的产妇都会出现抑郁症呢?就是因为孩子都是自己在照顾。想要预防产后抑郁应该丈夫或者家人应该个产妇一起照顾婴儿,让产后有多余的时间休息。

  2. 多学一些知识

  很多的新妈不太懂得照顾婴儿因为心情都会特别的烦躁,所以说产妇应该在婴儿休息的时候,多学习一些育儿的知识。避免在出现状态的时候不知道如何应对,导致手忙脚乱的好。

  3. 心理调整很重要

  想要避免产后抑郁的发生,那么一定要调整好自己的心理状态。在产后应该保持一个积极的心态,对生活要充满信心。学会角色的互换,避免消极的心理。

  以上就是关于产后抑郁的缓解以及有效的预防方法。其实想要预防产后抑郁,在产前的保健也是很重要的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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