八成单身汪有恋爱恐惧症 你有吗

　　社会上为什么会有那么多的单身男女呢？这个问题已经有答案了。朋友们跟着小编一起去了解一下吧。

　　逾八成单身人士有恋爱恐惧症

　　某婚恋网站日前对全国9000万会员进行了抽样调查。调查发现，逾八成单身人士有“恋爱恐惧症”。

　　男性对爱有怀疑，女性怕付出无果

　　调查发现，在向往爱情、追寻爱情的同时，恋爱恐惧也成为相当一部分人的心结。其症状表现为：45.7%的受访者对爱怀疑；43.8%的受访者怕付出无回报；41%的受访者担心恋爱不持久；31.8%的受访者无安全感。精彩阅读：如何判断恋爱恐惧症

　　而其中，两性恐恋的重点也有所不同：67%的受访男性表示最主要表现是“受过伤，对爱怀疑”，而73%的受访女性则表示主要表现在“怕付出无回报”。

　　婚恋专家分析认为，在传统婚恋观念中，一般都要求男性更加积极主动。越是主动，意味着男性所承受的压力越大，期望值越高，因此一旦恋爱失败，挫败感也会更大，对之后恋爱的影响也会更大。而女性在情感上更多属于一旦爱上，则义无反顾，所以会害怕付出太多却没有回报。

　　糟糕的恋爱经历是“恐恋”主因

　　数据显示，54%的受访者是因为糟糕的恋爱经历而导致“恐恋”；36%的受访者是受了身边人失败婚恋例子的影响；10%的受访者则因父母离异或对家庭亲情寡淡。

　　逾五成的受访者不能接受“单方面付出，对方一味索取”的恋爱状态，逾四成的受访者不能接受平淡无味的鸡肋式爱情状态。而造成情侣最终的分手原因则是出轨，76%的男女均表示，如果对方出轨一定分手。

　　备受关注的是，北上广深一线城市的男性最反感另一半要求过高，女性则最不满男性的大男子主义态度。如今的都市女性普遍优秀，她们想找与自己相当或更加优秀的人生伴侣，对另一半的要求颇高。但是，这对于男性而言并不是一件轻松的事，特别是一线城市的男性，他们面临着的是巨大的工作与经济压力，希望另一半能够给予更多的鼓励。

　　半年是小坎，三年进入长跑期

　　关于“最长的一段恋爱时长”这一问题，逾半数恐恋族有过三年以上的恋爱经历，有三成恐恋族则仅为半年。情侣习惯性地把半年和三年设定成恋爱的节点，如果半年内觉得无法与对方相处，他们会选择放弃这段感情以免浪费双方的感情和时间。情侣恋爱三年后就会进入恋爱的长跑期，通常认为三年是判断是否能够进入婚姻状态的最佳时间。

　　“享受单身”和“没空恋爱”成常用说辞

　　调查发现，46.6%的受访者已单身超过三年以上。近七成上海受访者表示“工作太忙没时间”是恐恋族最常用的说辞，这一说法远远高于其他城市；逾半数深圳受访者表示会用“放不下过去”的说辞；而近六成北京受访者更多地以“享受单身”来回避恐恋问题；广州单身人群则喜欢说“圈子小，太宅”。

　　知识链接：什么是恋爱恐惧症

　　经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。 想摆脱这习惯，却担心陷入那状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。

　　恋爱恐惧症症状

　　一、怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷

　　有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。

　　二、怕受伤，害怕被拒绝

　　恋爱恐惧症患者就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不像对方表白。

　　三、害怕在最爱的当下，怕恋爱失去一切

　　有些恋爱恐惧症患者担心自己会因为恋爱而失去朋友，因此，他们宁可保持暧昧关系也不肯去恋爱。

　　四、怕伤害别人，怕自己失去一颗爱自由的心

　　怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

　　五、害怕因为恋爱而浪费大量业余时间

　　总是不愿意失去自由，害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。

　　如何摆脱恋爱恐惧症

　　1.拒绝型恋爱恐惧：建立自信，除了观众、主角你还可以做导演。

　　对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗？

　　2.焦虑型恋爱恐惧：想爱情获成功，必须学会往“情感帐户”中存款。

　　每个在恋爱中的人都非常关注对方是否真正关心和爱自己，在他（她）心里，其实已有一个衡量的指标，比如你在某件事情上的反应，如果让他满意，他就会给你加分，否则就会扣除分。我们把这个加减分的机制称为“情感帐户”，如果加分，就认为一方往帐户里存款，如果扣分，就是提款。可以这样理解，焦虑型恋爱恐惧的人，基本上是一个只提款不存款的人。当他们每要求对方做一件事，就等于他们往对方的感情帐户中提款。在整个恋爱的过程中，他们就是这样不断提款，却极少往情感帐户中存款，使自己在对方的感情帐户中不断透支。但是，有常识的人都知道，没有任何一个帐户允许你只取钱不存款，就算你持有的是透支额度再高的信用卡，银行始终有一天会向你提出还款要求的。

　　3.受伤型恋爱恐惧：被击倒不是失败，放弃尝试才是最大的失败。

　　如果在第一次没有获得冠军的时候就黯然离场，100米跨栏12点9秒的纪录的创造者便不可能是刘翔。每个人做每一件事，在成功之前必然会或多或少地遭遇挫折。在这种情况下，成功的最重要原因，便是你能坚持下来，并且再接再厉。恋爱的道理也是一样，成功之前有一个不断尝试——甚至可以说是“试错”的过程。这次的“错”也许就为下一次的“对”作了铺垫，可是，如果只把这一“错”看作永远的错，那么这就成了真正意义上的为了一枯棵树，放弃了整片森林。

　　如何预防恋爱恐惧症

　　1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

　　3.患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。

（责任编辑：陈加勇）