吃药减肥药谨慎 这款泰国减肥药或致死亡

　　在生活中有不少的人都会去减肥，有些人会选择吃药减肥。不过你知道吗？药物减肥并不靠谱，尤其是假药更让人担忧。下面就介绍几种有效的减肥方法。

　　这款泰国减肥药或致死亡

　　近日，泰国名叫LYN、KALOW的减肥产品被检测含有违禁成分及多种处方药成分。目前已有人因服该产品出现不良反应，可能已致多人死亡。此前，警方在曼谷郊区查获700余套减肥产品，还发现该产品竟然有中文版的宣传资料。

　　延伸阅读：如何有效的减肥

　　1、早餐不能少

　　建议你可以早起10分钟，只需10分钟喝杯牛奶，吃些水果或者是煮点清粥，这样你才能获得能量去应付繁重的工作，而且也是容易消化的，比你不吃早餐更有利于减肥。

　　2、消除身体浮肿

　　想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?

　　3、多吃蔬菜水果

　　想要减肥，还应该多吃些水果和蔬菜。要知道，蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。

　　同时，水果和蔬菜含有多种营养物质，能为身体提供很多能量。但是，也不能忽略了蛋白质的摄取，还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!

　　4、弯腰捡豆子

　　每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作：弯腰→直起腰板→放豆子到桌面→再弯腰→再捡豆子。

（责任编辑：陈加勇）