4成媒体人胃不好 这么做能养胃

热门文章排行榜 >>2017-11-12 23:29来源:99健康网
导语

你知道吗?媒体人的胃是最受伤的,据了解有4成的媒体人胃不好。胃不好就要及时的养胃,那么你在知道如何养胃吗?

  胃你好吗?胃部是我们最为重要的消化器官,然而不少的人因为生活的习惯等因素导致了胃经常出现问题,不是胃胀就是胃溃疡等。目前对于胃不好的人来说,养胃是最为重要的。那么你知道怎么去养胃吗?其实养胃很简单,生活中多得是。那么相信去了解下吧。

媒体人胃不好 如何养胃才好 养胃的方法有哪些

  4成媒体人胃不好

  你知道哪个行业的人最容易出现为不适吗?其实首选应该是媒体人。根据最新的调查发现,有将近4成的媒体人胃不好,也就是说十个媒体人就有四个人胃不好。那么为何会出现这种情况呢?媒体人为何成为胃部的高危人群呢?据了解,大部分的人都是因为压力以及饮食不规律所引起的,加上媒体人往往都是忽略胃健康,最终导致了胃病的高发。

  其实胃不好的人往往都会出现气胀、烧心甚至是呕吐的情况,因此在平时就要注重养胃。那么你知道怎么做能呵护脆弱的胃呢?下面教教大家怎么去打好保胃战。

媒体人胃不好 如何养胃才好 养胃的方法有哪些

  这么做能养胃

  1.戒烟酒

  烟酒是很多人的最爱,那么你知道吗?每个烟酒过度的人都在承受着胃部的发怒。喝酒过度会导致胃黏膜受伤,吸烟的人往往都会被胃炎找上门去。因此胃不好的人最好是不要在沾染烟酒了。

  2.运动来养胃

  对于胃不好的人来说更应该好好的运动,因为运动可以提高人体的机能,可以加速肠胃的蠕动,因此想要养胃就要多运动。

  3.按摩按摩

  胃不好的人在临睡之前可以适当的按摩一下胃部,这样可以好好的改善肠道的功能。上腹部或者是冲阳穴都是可以改善胃部不适首要选择。

媒体人胃不好 如何养胃才好 养胃的方法有哪些

  这些食物能养胃

  1.菠菜

  说到哪些食物最为养胃,其实菠菜是最出名的。据了解,菠菜含有的营养素可以帮助肠胃快速的消化。

  2.红薯

  红薯的功效有很多,促进肠胃的蠕动就是其中的一种。因此,养胃就应该多吃红薯。

  3.小米

  如果说你想要喝粥来养胃,那么小米粥就是最佳的选择。小米含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁等微量元素,不但可以治疗体虚而且还能健脾养胃。

  4.南瓜

  南瓜作为常见的一种排毒食物,它能够帮助肠胃有效的排除废弃物。同时所含有的果胶也是护胃的最佳营养,它能够避免胃溃疡找上门来。

  胃是我们比较重要的一个器官,因此一旦胃不好就要及时的去养胃。那么如何养胃呢?以上的几种方法就是最佳的选择。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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