热浪席卷中国城市 推荐四个降温小招

2017-07-15 11:21来源:99健康网

本文导读:热浪席卷中国城市是有目共睹的,这炎热的天气待在屋里也相当难受啊!正笼罩全国多地的今年来最强高温天气将在今天进入“最强时段”,那么夏季如何降温和消暑呢?一起看下!

   这个夏季一如既往的炎热,而且已经进入到“最强时段了”,整个中国大部分都是备受炎热的摧残啊!那么夏季应该怎么降温避免太热呢?夏季如何消暑呢?一起看下吧!

夏季太热了怎么办 夏季如何降温 夏季怎么消暑

  热浪席卷中国城市

  根据气象部门此前的预报,正笼罩全国多地的今年来最强高温天气将在今天进入“最强时段”,预计全国高温面积可达364万平方公里,覆盖21个省份。连日来,热浪滚滚中,多地出现了“史上最热一天”,一些地区还连续刷新高温极值。

  12日是“三伏”第一天,全国高温天气范围继续扩展,根据中央气象台12日发布的天气公报,当天白天,高温影响面积有259万平方公里。

  具体来看,新疆、内蒙古中西部、西北地区东部、华北大部、黄淮北部和东部及江南中东部、四川盆地中西部、湖北西北部和东南部等地最高气温35~38℃,新疆、陕西中部、山西东南部、宁夏中部、内蒙古西部等地部分地区40~42℃。

  连日来,高温从东到西,从南到北笼罩全国大部分地区,部分地区的高温极值被不断打破,按照中央气象台的监测,12日白天,内蒙古、宁夏和山西等又有10个县市气温突破历史极值。

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  夏季如何降温

  1、室内空气流通

  夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁,减少杂务的堆放,这样也可以帮助室内空气流通。不过这里值得注意的是,室内外的通风也要注意时间段的,一般建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

  2、晒窗贴隔热纸

  一到夏天,西晒的房子午后室温就会偏高,为了节约用电,不妨去市面上买有一种隔热纸,来贴在西晒窗的窗面上,不仅可以阻绝紫外线和热辐射,还能降低室内温度2到3度不等,是不是很划算呢。

  3、避免多种电器同时使用

  一般情况下,大部分电器在使用的过程中都会发出热量,比如常见的冰箱、电灯等。即使在室内使用着空调,也最好不要把一些大型的电器的放在空调机旁边,如电视、电脑什么的,这些电器也是影响房子变热的因素之一,所以在不使用的时候,还是关掉吧。

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  4、在家中摆放绿色植物

  现在不少的家庭都会在室内摆放一些绿色植物,一来调节室内空气,二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季,不妨多在室内放置一些植物,比如放在阳台、窗台等地方,来改善闷热的居住环境。

  夏季如何消暑

  1、炎炎夏日里,空调在家庭和单位都是必不可少的。没有空调的家庭,一般也会选择到肯德基麦当劳等餐厅纳凉。

  2、找个水库,室内游泳池游泳是一个很不错的选择,即便不会游泳,找个救生圈在水里呆一会也可以迅速消暑的。

  3、夏天是挥汗如雨的季节,在烈日炎炎之下,汗液分泌增多,因此为了身体健康及避免中暑,必须要及时的补充水分。建议多喝凉白开,少喝冰镇的碳酸饮料。

  4、在饮食方面,可以以清爽可口的凉菜为主,少食多餐,合理搭配,补充身体所需的各种营养成分。

(责任编辑:戴章义)

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