我国妇女平均寿命达77岁 8个长寿秘诀须知

　　综合新华社报道 国务院新闻办公室22日发表的《中国性别平等与妇女发展》白皮书指出，中国妇女健康水平进一步提高。妇女平均预期寿命延长，2010年达到77.4岁，比2000年提高4.1岁。

　　比10年前提高4.1岁

　　白皮书指出，中国建立覆盖城乡的医疗卫生服务体系，增强疾病防治能力，扩大医疗保障覆盖人口，不断完善和健全妇幼健康法律政策和服务体系，大力实施妇幼卫生保健项目，提高妇幼卫生服务的公平性和可及性，妇女健康状况得到显著改善。

　　根据白皮书，中国妇女平均预期寿命2010年达到77.4岁，比2000年提高4.1岁。孕产妇死亡率大幅降低，由1990年的88.8／10万下降到2014年的21.7／10万，提前实现联合国千年发展目标。城乡和地区间孕产妇死亡率差距进一步缩小，孕产妇死亡率城乡差距由2000年的2.4倍缩小为2014年的1.08倍；2000年西部地区孕产妇死亡率是东部地区的5.4倍，2014年缩小到2.6倍。中国被世界卫生组织列为妇幼健康高绩效的10个国家之一。

　　男女受教育差距明显缩小

　　国务院新闻办公室22日发表的《中国性别平等与妇女发展》白皮书指出，中国男女受教育差距明显缩小。

　　根据白皮书，我国实施女童专项扶助政策，保障适龄女童平等接受义务教育。2014年男女童小学净入学率均为99.8％，提前实现联合国千年发展目标。女性接受初中及以上，特别是高等教育的机会显著增加。2014年，初中和高中在校生中的女生比例分别为46.7％和50.0％；普通高等学校本专科和硕士研究生在校生中的女生比例分别为52.1％和51.6％，博士研究生在校生中的女生比例增至36.9％。

　　同时，我国设立扫盲教育专项资金，降低妇女文盲人数，2013年女性15岁及以上文盲率为6.7％，比1995年降低了17.4个百分点，女性文盲人口比1995年减少了7000多万。

　　此外，白皮书指出，我国女性平均受教育年限提高，性别差距缩小。第六次全国人口普查显示，2010年6岁以上人口中女性平均受教育年限达到8.4年，比10年前提高了1.3年，与男性的差距比10年前缩小0.2年。

　　妇女贫困状况显著改善

　　国务院新闻办公室22日发表的《中国性别平等与妇女发展》白皮书指出，中国妇女贫困状况显著改善。

　　白皮书指出，中国在实施全方位扶贫战略中，统筹考虑城镇化、老龄化、市场化及气候变化等因素对妇女贫困的影响，加大妇女扶贫脱贫力度。实施中国农村扶贫开发纲要，将妇女作为重点扶贫群体，同等条件下优先安排妇女扶贫项目，不断提升贫困妇女的发展能力和受益水平。

　　根据白皮书，中国贫困妇女数量大幅减少，妇女贫困程度不断降低。在592个国家扶贫开发工作重点县，女性人口的贫困发生率从2005年的20.3％下降到2010年的9.8％。

　　同时，中国建立完善新型社会救助体系，加大对贫困妇女的保障力度。根据白皮书，2014年，妇女享受城乡居民最低生活保障的人数分别为792万人和1826万人，比2006年分别增加了200万人和1591万人。

　　此外，白皮书指出，中国还积极开展“贫困母亲两癌救助”“母亲安居工程”“母亲健康快车”等公益慈善项目，帮助患病贫困妇女、贫困单亲母亲改善生存与发展状况。

　　延伸阅读：长寿的8个秘诀

　　长寿秘诀1：经常运动

　　经常运动让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

　　长寿秘诀2：规律的饮食

　　生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律；睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了；早睡早起，饭后百步走，活到九十九；早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

　　长寿秘诀3：清净优雅的生活环境

　　宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

　　长寿秘诀4：保持一个恬淡的心胸

　　淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求；能舍才能有得。有自制力，不贪迷于任何事物。

　　长寿秘诀5：乐观积极的生活态度

　　保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

　　长寿秘诀6：和睦的家庭生活

　　与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。

　　长寿秘诀7：要有自己的爱好和兴趣

　　要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

　　长寿秘诀8：多说话

　　适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。

（责任编辑：陈加勇）