上海重度污染 雾霾天外出戴口罩

热门文章排行榜 >>2013-12-07 13:12来源:99健康网
导语

上海空气污染指标周五爆表,浓重的灰色雾霾令上海的天际线变得朦胧,为中国普遍的环境污染问题又添一笔。

上海重度污染 上海雾霾 上海严重雾霾

  上海遭遇今年以来最严重的一轮雾霾污染。5日,上海环保部门再次启动空气质量重度污染(橙色)预警,采取应急减排措施,这也是5天内第二次启动该污染应急措施。上海重度污染,从浦西遥望浦东,上海标志性建筑东方明珠在雾霾中“消失”。

  雾霾天气注意事项

  近日来,雾霾天气笼罩了中东部大部分地区,雾霾天气对人体健康是十分有害的,希望大家尽量减少外出,如必须出门做好个人防护,注意饮食起居。

  外出戴口罩

  雾霾天气大家应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护。从外面回来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

  在家关门窗

  雾霾天气中,家中应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。

  空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。

  饮食清淡合理

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,这样不但可以补充各种维生素,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

  勤喝水 莫熬夜

  喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

(责任编辑:邱天华)

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