英国人兴起喝生牛奶 牛奶生喝好吗

热门文章排行榜 >>2018-03-27 16:24来源:99健康网
导语

牛奶生喝好吗?据媒体报道,最近英国人兴起喝生牛奶,已经有三分之一的英国人喝生牛奶,那么牛奶生喝好吗?

  说到牛奶人人都会流口水,牛奶非常的受欢迎,而且营养价值也是比较高。不过你知道吗?喝牛奶也是有饮食原则的,有些人喜欢喝牛奶配面包;有些人则喜欢生喝牛奶。其实牛奶虽然营养价值高但是吃法不对也有安全隐患。那么下面就详细去了解一下。

英国人兴起喝生牛奶 牛奶怎么喝 怎么喝牛奶才好

  英国人兴起喝生牛奶

  你是否喝过生牛奶呢?在生活中有不少的人在挤奶之后没有经过处理就直接喝了。这不,最近英国人就特别的流行这种喝法。据外媒的报道,英国已经有四分之三的人喝生牛奶。

  那么,牛奶生喝好吗?据专家表示,不建议生喝牛奶。因为没有经过处理的牛奶可能有病菌存在,因此一旦生喝就有可能导致感染。因此牛奶不要生喝,需要蒸煮一下再饮用。

英国人兴起喝生牛奶 牛奶怎么喝 怎么喝牛奶才好

  牛奶可以说是最为常见的,那么你知道牛奶应该怎么喝才好呢?

  1.这些人不适合喝牛奶

  牛奶不是百无禁忌的,有些人就喝不得。比如说肾结石、胰腺炎还有经常腹痛腹泻的人以及缺铁性贫血的人。

  2.牛奶晚上喝最好

  很多人都喜欢早餐来一杯牛奶,其实晚上喝效果更好。牛奶会产生一种色氨酸以及玛卡等物质,这都是属于可以催眠的效果,因此晚上多喝牛奶有利于提高睡眠的质量。

英国人兴起喝生牛奶 牛奶怎么喝 怎么喝牛奶才好

  3.喝牛奶不要加糖

  其实喝牛奶加糖是极为常见的情况,不过你知道吗?喝牛奶最好是不要加糖了。因为但酸性的糖跟牛奶中的钙相遇时会导致大量的钙元素丢失,因此喝牛奶最好是不要加糖。

  4.空腹不能喝

  你知道吗?其实空腹喝牛奶跟不喝牛奶的效果是一样的。因此空腹的时候就是我们处于饥饿的状态,因此对于各种营养的需求非常的大。如果这个时候喝牛奶就会导致蛋白质转化成热能,成为消耗,因此喝牛奶之前最好是先垫垫肚子。

  5.不和这些食物一起吃

  你知道吗?喝完牛奶之后有些食物是不能吃,否则会危及生命的健康。比如说喝牛奶之后再吃橘子,那么两者含有的营养会导致凝固,这不利于对牛奶的吸收;喝完牛奶也不适合吃巧克力还有糖。

  6.牛奶一次性不能喝多

  大家都知道牛奶的营养价值非常的高,有不少适合人体的维生素。因此很多人都是一瓶接着一瓶。其实牛奶是不能过量饮用的,否则会影响到睡眠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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