日本森林浴减压法受捧 这些方法也能缓解

热门文章排行榜 >>2017-11-17 15:37来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近日本森林浴减压法在英国十分的受欢迎,据悉这是不错的减压方法。其实生活中还有很多的方法可以减压,下面就去了解一下。

  说到压力相信很多人都深有体会,其实每个人都有压力过大的情况,甚至有些人整天整年都被压力压的喘不过气了。不过你知道吗?其实压力大不是什么大的问题,重点是怎么及时的去释压。常常看新闻的人都清楚,很多人因为抗压能力不强,最终导致自杀的出现。所以说压力大不是什么大的问题,最大的问题是不知道怎么去减压。其实只要学会合理的去减压,那么压力对于我们来说根本就是不值一提,下面就讲讲怎么减压效果是最棒了。

日本森林浴减压法 如何有效的减压 减压的方法有哪些

  日本森林浴减压法受捧

  你知道吗?最近日本一种特有的减压方式受到英国人的追捧。据了解,这种减压的方式叫做森林浴。所谓的森林浴就是在森林里面来减压了,简单的说就是在林间漫步。那么你知道为何这种方式能有效的减压呢?我们都清楚植物也是需要呼吸的。植物就跟人的呼吸一样,也是会释放出化学物质的,据科学家表示,这些化学物质不但可以帮助我们有效的减压,同时还能降低血压,对于糖尿病患者来说也是不错的防治方法。

  据媒体报道,最近英国的一名男子因此种种因素导致了强迫症还有焦虑症等疾病。男子被这些疾病折磨得每天的睡觉时间大大的缩减,于是尝试了森林浴来缓解。据男子介绍,森林浴的效果非常的好,原本只能睡两个小时到四个小时的他如今每天都能保持六个小时以上的睡眠,男子表示目前正在通过森林浴慢慢的恢复健康

  森林浴能够帮助我们减压,压力大的朋友真的可以去尝试一下。不过呢?生活中有不少的减压妙招,森林浴可以说是其中的一种。那么学完森林浴,下面就讲讲其他的减压妙招吧。

日本森林浴减压法 如何有效的减压 减压的方法有哪些

  这些方法能减压

  1.音乐缓解心情

  当你因为压力过大导致心情闷闷不乐、过于郁闷的时候不妨多听听音乐吧。音乐可以可以让的心情慢慢的变好,会让情绪在不知不觉中发生了转化。当然如果说你会娴熟的乐器,那么这也是不错的选择。

日本森林浴减压法 如何有效的减压 减压的方法有哪些

  2.大叫发泄

  其实很多人因为害怕家人的担心,因此总是把所有的压力都扛在自己的身上。那么对于这类人来说可以选择大叫或者大哭一场好好的发泄。你可以在山顶上面大喊大叫一番;你也可以在安静的地方静静的哭上一场。

  3.出去走一走

  当你被工作压得喘不过气的时候,不妨放下工作来个旅行吧。走出去看看美丽的山河,去感受一下世界的景观。

  其实生活中还有不少的减压方式,以上三种可以说是比较常见的,赶紧学回家吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

相关文章推荐

秘密花园真的能减压吗 十种减压方法

测测你适合哪种减压方法

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见