日本人跳广场舞 广场舞对健康的好处
在我们的印象中广场舞是中国特有的，然而最近媒体报道，日本人也跳起了广场舞。那么你知道广场舞对健康有哪些好处吗？为何这么多人喜欢跳呢？
几年前在中国大地兴起一种新的锻炼身体的方法，就是广场舞。人们成群结队找到一个市区内比较宽敞的场地，放上一段优美的音乐，大家跟随音乐跳舞，一般情况下都有一个会跳舞的老师带着跳，这些舞蹈难度都不是很大，非常容易学会，舞蹈可以是欢快的，也可以是柔美的，人们通过跳舞可以加强锻炼，因为舞蹈需要运动身体的各个器官，让身体更好。而且跳广场舞不是一种自娱自乐的活动，这是一种对身心健康都有帮助的，可以加强人与人之间良好的沟通，建立更和谐的社会关系。所以，跳广场舞在中国风靡大地。
而今，在日本居然也兴起跳广场舞，或许是那为同胞将这种中国式的广场舞带到了日本，日本人民也意识到跳广场舞的好处，才开始效仿中国人跳广场舞。相信以后还会有更多的国家也开始喜欢跳广场舞。
那跳广场舞究竟有哪些好处？这么多的大妈大爷热衷于广场舞一定有它存在的价值，接下来我们一起来探讨一下。
1、心情愉悦。广场舞都是边听音乐边跳舞，音乐本身就可以让人们心情愉悦，而且广场舞选择的音乐大都是流行的被众人喜欢的，所以，听着喜欢的音乐，心情自然就舒畅，而愉快的心情是健康的重要因素，心情好了，疾病就少了。
2、运动量适当。虽然跑步、游泳、打球都是非常好的体育运动，但是对于老年人来说，这些运动过于激烈，不适合老年人，而广场舞是一种慢热性质的运动，是一个循序渐进的过程，人们可以陶醉在优美的音乐当中，配合自己的舞步，这样不知不觉就在运动，这种运动比较缓和，适合老年人，因此，广场舞的主要群体是老年人。
3、保持好的身材。保持好身材绝对不是年轻人的专利，老年人更要保持好的身材，才能远离更多的慢性病，跳广场舞是一种全身的运动，腰部的动作也很多，这样经常的运动可以减少腰部的赘肉，减少腹部的脂肪，看上去身材会更好，更能够焕发出青春的活力。如果想减肥的老年朋友坚持跳广场舞，一定有很不错的效果。
4、有助于缓解压力。跳广场舞可以帮助人解压，现在的都市人压力都很大，有时候需要学会释放压力和解压，跳广场舞可以听音乐，可以与人进行沟通和交流，这些都有助于帮助人们缓解压力，因此，广场舞虽然非常适合老年人，其实，年轻人也同样可以参与到广场舞中。因为年轻人的压力更大。
5、增强体质。经常跳广场舞的人身体都比较健康，因为常年的跳舞可以让身体的素质更好，身体的抗疾病的能力更强。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
推荐阅读：
（责任编辑：陈加勇）
相关文章推荐
![贵阳脑癫医院]( "贵阳脑癫医院")
贵阳脑癫医院
一级医院
电话：0851-85599997
![河南誉美肾病医院]( "河南誉美肾病医院")
河南誉美肾病医院
二级医院
电话：400-6591-900
![山西省太原市白癜风医院]( "山西省太原市白癜风医院")
山西省太原市白癜风医院
二级医院
电话：0351-7070000
![烟台半岛白癜风研究院]( "烟台半岛白癜风研究院")
烟台半岛白癜风研究院
未评级
电话：0535-6203592
![成都银康银屑病医院]( "成都银康银屑病医院")
成都银康银屑病医院
二级医院
电话：400-1881-130
- 1人流第三天小腹阵痛是怎么回事
-
![人流第三天小腹阵痛是怎么回事]( "人流第三天小腹阵痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
