男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补精的食物。下面小编就为你推荐几种补精食物，希望能帮助到你。
教授捐精成网红
美国纽约某社区学院的一名数学教授因为酷爱“无偿实名捐精”而成为“网红”。在过去12年，这名教授曾为18位不同背景的妇女捐出精子，使她们怀孕产下22名儿童。
报道称，从32岁开始，教授就无偿捐献自己的精液给想生孩子的女子。众多女性通过网站和“口口相传”找到了这位“志愿者”。在美国通过精子银行受孕，女方需付出数百到数千美元不等的费用，而且往往不知道孩子生父确切身份。
据悉，教授提供高精子密度的精液，每毫升精液含有8500万精子，属于易怀孕的情况。
补精食物
1、牡蛎
牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
3、虾
很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味同时并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
4、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
（责任编辑：林育光）
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