男孩3秒记乱序扑克 逆天记忆如何练成

　　路博文是湖北省黄石市广场路英才学校501班的学生，今年11岁，他有着逆天的记忆力，只要3秒，就能记下一副乱序扑克牌的全部排序，因为小名叫豆豆，他被同学和老师称为“逆天豆”。

（图片来源：腾讯教育）

　　不仅记忆力绝佳，他的自学能力也非常强大，豆豆的班主任张瑞介绍，因为训练和比赛豆豆经常请假，有时缺课1个半月，老师主动要给他补课。结果拿出课本才发现，豆豆全部自学了，没有落下一节课，考试成绩更是没有掉队。推荐阅读：印度女孩记忆力惊人 2岁背出196个国家首都

　　超强逆天记忆力的训练方法

　　每个人都梦想者拥有超强记忆力，但是生来就可以“过目不忘”的人实在是少之又少。其实，超强记忆力除了天生之外，还是可以训练的。下面学习啦小编就告诉你几个超强记忆力训练方法吧，欢迎大家参考和学习。

　　1、经常讲述已经发生过的事。例如，对自己记忆中的事，在合适的场合、合适的时间，如果可能的话，尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

　　2、使用记忆法，也就是通过使用来增强记忆。使用既是一种学习过程，又是一种重复过程。例如，记英语单词，仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信，你的单词一定记得很牢。

　　3、每天抽出一些时间去健身房锻炼锻炼。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。

　　4、使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。

　　日常生活中提高记忆力的方法

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.

（责任编辑：苏娇蓉）