老太一辈子不穿鞋 赤脚走路好处这么多

　　花都有个“赤脚婆婆”，年约八旬几乎从来不穿鞋，上山拾柴仍如履平地，哪怕是大冷天仍打赤脚，她的双脚也不会龟裂。可能是常年打赤脚的关系，尽管年近八十，刘婆婆身子还十分硬朗，精神头也很好，正可谓腰不弯、背不驼，依旧耳聪目明，还能穿针引线。

　　原因：一年四季不穿鞋，因以前没钱买鞋

　　故事的主角是刘婆婆，今年79岁，是花都区梯面镇五联村人。

　　刘婆婆表示，小时候由于家境贫穷，买不起鞋，只能光着脚走路。如今，儿女都长大成家，再也不用为吃穿发愁。“现在不穿鞋，不是因为没钱买，只是觉得穿起鞋来脚难受，脚出汗不舒服，闷得慌不说，而且走起路来也感觉十分别扭。”刘婆婆说，“可能是因为打小习惯了不穿鞋子的缘故，一来二往，自然而然就成了习惯。至今，我可以说一辈子都没怎么穿过鞋，只会在特别冷的冬天偶尔将就着穿上一两次，也不穿袜子。”

　　据介绍，早些年，刘婆婆曾经跟小儿子到镇上居住过两三年，由于实在不习惯，就又搬回村中太公留下的老屋里一个人过日子。

　　趣事：提着鞋子去赶集，怕人笑话做样子

　　闲聊中，刚好从田里干完活回家路过的村民罗姨凑了过来，她对刘婆婆的事情可谓再熟悉不过了，曾经还跟刘婆婆当过多年邻居。

　　罗姨告诉我们一件趣事：平日里，刘婆婆到镇上赶集，手里总会提上一双鞋子，到了集市就象征性地穿一下。“她的目的不是用来穿，而且怕被碰到熟悉她的人嘲笑，骂她是‘贱骨头’，有鞋都不穿。”据罗姨说，无论是哪个季节，以前刘婆婆到镇上赶集时经常不穿鞋，因此，老被相熟的人说三道四。

　　“骂声”多了，刘婆婆自然也学“乖”、学“精”了，以后但凡到镇上赶集都不忘带上一双鞋子，以备后用。

　　身世：16岁结婚生子 双手撑起一个家

　　“结婚早，生养多”或许是刘婆婆那个年代里大多数家庭的一个共同特点。刘婆婆16岁就结婚，生有五女两男共七人，女儿最大，今年已63岁，而最小的儿子，也有40多岁。“那个时候，经济落后，缺衣少吃，很多家庭穷得揭不开锅，我和丈夫就是在这样的环境下，含辛茹苦地拉扯大几个孩子的，要养活一家子还真是不容易，付出了太多。”

　　刘婆婆说，她丈夫比她年长9岁，但走得早，去世近20年。“他走那年，我才60岁，哎呀，时间过得真快，眨眼功夫，就20年光景了。”生性乐观的刘婆婆也禁不住感慨了一下岁月无情和心酸往事。

　　怪事：天气再冷双脚也不会龟裂

　　刘婆婆赤足生活几十年，是不是因为她的双脚有什么神奇之处，或者长得与其他人不太一样呢？“你们瞧瞧，我的双脚也没什么特别的。”刘婆婆特意用水冲洗干净双脚伸出来给我们看。通过仔细观察发现，刘婆婆的双脚脚底皮肤除了比常人稍微粗糙和厚点之外，其他与常人无异。刘婆婆说，不知道是不是因为常年光脚走路的缘故，哪怕是大冷天，她的双脚也不会出现龟裂等不适的现象。不仅如此，平时身体也没什么病痛，就连感冒发烧都极少。我们也看到，尽管年近八十，但刘婆婆身子还十分硬朗，精神头也很好，正可谓腰不弯、背不驼，依旧耳聪目明，还能穿针引线。

　　健康： 身体好或与赤脚有关

　　常听医生说，脚是人体的第二个“心脏”，脚底有很多穴位和神经感应点，坚持适当刺激，能较好地起到促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络的作用。而闲聊期间，刘婆婆的脸上自始至终都是笑意盈盈，特别和蔼可亲。

　　年事已高的刘婆婆如此健康，或许与常年赤足走路有很大关系。当然，这与她乐观、勤劳、善良的性格、日常的起居饮食以及当地良好的生态环境也是分不开的。

　　延伸阅读：赤脚走路的好处有哪些

　　众所周知，人的双脚脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果，主要包括：赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。

　　人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有 60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。

　　此外，运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足弓发育良好并富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知，进而调整身体各种器官，所以对身体健康大有益处。对儿童的益处

　　儿童赤脚训练在日本十分风靡，不少国立学校都将儿童赤脚训练作为一门正式课程。研究人员发现，进行一段时间的赤脚训练后，82.7%以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。

　　赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

　　有人说赤脚走鹅卵石路不适合儿童参与，这是完全错误的。赤脚走鹅卵石适合于所有年龄段的人群。哪怕是刚会走路的小孩，只要敢于赤脚挑战鹅卵石路的尖锐，都可以来参与，相信你也可以乐在其中。

　　要通过赤脚锻炼儿童的脚底，要从学步开始。家长要鼓励孩子赤脚走路，先让孩子体验赤脚踩在平坦的地板上的感觉，当然在其中要避免赤脚接触地面导致着凉。等孩子两三岁时，有了充分的抵抗力，可以带他到户外的草坪或水泥地去赤脚体验，并激发孩子对赤脚锻炼的兴趣。等孩子进一步适应后，可以让他赤脚走更加不平的路面或不同温度的路面（比如鹅卵石路），如此循序渐进，既能促进孩子健康成长，还能让孩子拥有一双健康、厚实又坚韧的脚底。

（责任编辑：苏娇蓉）