秋季宝宝如何预防感冒 牢记这四点

热门文章排行榜 >>2017-10-06 08:53来源:99健康网
导语

秋季的天气是时常在改变,对于宝宝而言,如何在秋季进行感冒的预防很重要,当然还有疗效的食疗方也是需要的,不妨一起看下吧!

  对于宝宝,秋季是需要非常专注去关心的,比如秋季宝宝感冒症状,那么秋季宝宝如何去预防感冒呢?有哪些重要的食疗方对预防宝宝的感冒有帮助的呢?一起了解吧!

宝宝如何预防感冒 秋季宝宝感冒预防方法 宝宝感冒食疗方

  宝宝预防感冒的方法

  1、预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手

  有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天。所以,一定要经常给宝宝洗手。

  2、春捂秋冻,预防感冒穿衣多少是关键

  天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。小宝宝穿衣,可遵循比大人多一件的原则,运动时注意及时穿脱衣物。

  3、宝宝增强抵抗力第一课:耐寒锻炼

  很多宝爸宝妈,惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气,保证空气的新鲜,避免细菌、病毒滋生。

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  4、提高免疫力,宝宝饮食要注意

  宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃等,能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤,鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力,放点大蒜效果更佳。此外,如果宝宝愿意,可以给TA吃些大葱,也可用葱白煎水喝,效果也很好。

  宝宝秋季感冒的食疗方

  1、红薯煲芥菜

  材料:红薯250克,芥菜150克。

  做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

  效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

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  2、三根汤

  材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克。

  做法:用水煎服。每天1次,连服2-3天。

  效果:可辛凉解表,适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

  3、红萝卜马蹄粥

  材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。

  做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

  效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

(责任编辑:戴章义)

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