爬行运动包治百病?这些人不适合爬行

热门文章排行榜 >>2017-11-14 15:44来源:99健康网
导语

爬行运动包治百病吗?最近爬行运动十分的流行,那么爬行运动包治百病吗?是不是所有人都适合爬行运动呢?一起去了解一下吧。

  如今大部分的人都开始注重保健了,尤其是如今的中老年更加的重视。据了解,继广场舞爆红之后,爬行运动最近也深受中老年人的喜爱。爬行运动就是手当脚用,跟四肢动物一样行走。那么你知道吗?据悉,爬行运动可以强身健体,对中老年人的健康非常的有益。那么一切去了解一下爬行运动会带来哪些益处。

爬行运动包治百病 哪些人不适合爬行 适合爬行的人

  爬行运动包治百病?

  爬行运动真的可以包治百病吗?最近关于爬行运动治百病的消息在网上疯传,那么这到底是不是真的呢?据了解,有不少的人就是因为这个说法才选择这个运动锻炼,传言说爬行运动对大脑甚至是痔疮都有之类的效果。尤为热衷的粉丝表示自己已经爬行了一年的时间了,据悉自己的腰疼还有睡眠质量等情况都有所改变。家住郑州的李大爷也表示爬行运动让他的血糖降低了,脑梗消失了。甚至是有医生表示,自己的患者在经过爬行运动之后,腰椎居然治好了。

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  爬行运动真的治百病吗

  那么以上种种案例都说明了爬行运动是可以治病的。不过专家表示,爬行运动确实是可以治病,但是包治百病有些言过其实了,起码痔疮和高血压都是无法治疗的。而且这种运动非常的容易出现疲劳的情况,对于心脏、头部等都有不少的危险。

  这些人不适合这项运动

  你知道哪些人进行爬行运动只会导致病情的加重吗?其实对于脑梗、心绞痛、高血压还有中风的人都是不适合这种运动。

  这些人适合爬行运动

  在很多人的眼中老人是这个运动的最佳选择,其实爬行运动最适合的是关节病、颈椎病还有心血管疾病的人群。

  1.关节病

  爬行是属于全身的运动,重点是四肢分散了不少的负担,这样可以大大的缓解了关节疼痛的症状

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  2.颈椎腰患者

  爬行运动对于颈椎腰的治疗有效果,据了解,一名患有严重的腰椎管狭窄,已经到了需要手术治疗的时间了,然而在经过爬行运动之后,腰椎管狭窄居然好了。

  3.心脑血管

  为何非常的适合心脑血管患者呢?其实很简单,因此在爬行的时候会促进大脑血液的循环,这样一来可以为心脏减轻不少的负担。

  4.肌肉锻炼的人

  其实爬行运动对于全身的肌肉有很好的锻炼,据了解,爬行不仅有助于四肢的锻炼,而且对于腹部、背部的肌肉都有锻炼的效果,因此想要肌肉锻炼的人非常的适合这项运动。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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