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中国夏季火炉榜出炉 六大预防中暑的方法

2017-07-10 09:13来源:99健康网

导语
你知道中国夏季哪个城市温度最高吗?最近中国夏季火炉榜出炉啦!资料显示重庆牢牢占据火炉榜榜首,福州以及杭州位居二三位。火炉榜上的城市都是高温酷暑,那么你知道如何预防中暑吗吗?

  一直以来,夏季高温都是我们重点关注的问题。说到高温我们就会想到防暑。那么你知道高温天如何预防中暑吗?下面就教大家几招。

中国夏季火炉榜 夏季火炉榜 高温如何预防中暑

  中国夏季火炉榜出炉

  最近,中国气象局国家气候中心通过综合分析中国省会城市和直辖市的气象资料,公布夏季炎热程度靠前的10个省会城市或直辖市分别为:重庆、福州、杭州、南昌、长沙、武汉、西安、南京、合肥、南宁。

  不管火炉榜上有木有你们的城市,在夏季我们就要经历高温的袭击,因此学会防暑才是王道。那么下面就一起去看看防暑小妙招吧。

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  高温预防中暑的方法

  1.做好防晒措施

  室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

  2.及时散热

  当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

  3.睡好觉

  合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

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  4.合理饮水

  每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

  5.多喝粥

  中国人喜欢喝粥的历史十分悠久,这和粥的妙处是分不开的,比如绿豆粥,做法简单,有清热祛毒、降温解暑的作用,自然是夏季每日必备之品。

  6.饮食要注意

  苦瓜是夏天适合吃的蔬菜,含多种氨基酸、维生素和矿物质。但是苦瓜味苦,很多人不喜欢吃,这里小编有个吃法,即蜂蜜苦瓜。

(责任编辑:陈加勇)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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