大范围雾霾将扩11省市 雾霾天吃什么清肺(2)

　　为何北方雾霾都集中在秋冬季?中国气象局环境气象中心高级工程师桂海林分析，每次出现雾霾天气过程，基本都是由不利气象条件和污染物排放共同造成的。不利气象条件是指大气形势稳定，流动性差，不利于空气污染物扩散；污染物排放则来自工业生产、冬季取暖等。同时，华北平原地形也比较特殊，北部为燕山、西部为太行山，影响了空气的流动性，污染物也容易在山前地区堆积。

　　为何北京连续两年都在12月启动最高级别的重污染预警?专家分析，这与冬半年的大气环流条件有较大的关系。总体来说，冬季大气比较静稳、流动性差。每年的春季、秋季是冷空气比较活跃的时候，因此雾霾持续2、3天就被吹散。

　　冬季尽管气温很低，但大气环流却比较稳定，这次雾霾过程就和静稳天气维持时间长有较大关系；加之12月开始，华北、黄淮多地冬季供暖排放增多，加上工业排放、汽车尾气等，多种因素共同造成了大范围霾天气过程。

　　延伸阅读：雾霾天吃什么能清肺

　　由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍5种食物助你养肺润肺。

　　1、萝卜

　　食物简介：肺脏的排毒食品。

　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2、百合

　　食物简介：提高肺脏抗毒能力。

　　清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3、山药

　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

　　清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　4、莲藕

　　食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

　　清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　5、银耳

　　食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

　　清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

（责任编辑：苏娇蓉）