女子20年献血18600毫升 献血后注意5件事

热门文章排行榜 >>2016-03-03 15:13来源:99健康网
导语

20年来献血量达到了18600毫升,相当于3个成年人的全身血量,山东一名女子坚守在血站一线,连续多年获得献血状元。现在都在提倡无偿献血,那么献血后注意哪些事?

20年献血18600毫升 女子20年献血18600毫升 献血后要注意什么

  一名山东女子20年来献血18600毫升,相当于三个成年人的全身血量。

  山东东营市中心血站献血服务科科长、东营市“献血状元”薄玉芳是中心血站献血服务科的员工,前不久,东营市发生一起交通事故,急需大量AB型血,她第一个撸起袖子报了名,由于血液供应及时,病人最终转危为安。

  据山东广播电视台新闻中心《山东新闻联播》报道,东营市中心血站献血服务科副科长张森说:“每次在血站AB型血库存紧张的时候,她总是第一个冲上去,到目前她已经无偿献血18600毫升,相当于3个成年人的全身血量。”

  薄玉芳说:“可能是因为从事这个职业吧,对献血的意义有更深刻的理解,每当临床用血非常紧张的时候,我都非常着急。”

  20多年来,薄玉芳坚守在血站一线,连续多年蝉联东营市的“献血状元”。相比于献血,薄玉芳做得更多的是宣传。为吸引更多的人加入献血队伍,薄玉芳经常和志愿者们走街串巷,宣讲无偿献血利人利己。

  “我最大的愿望就是说社会上每个人都能对无偿献血有个正确的理解,就是希望每一个人,健康公民吧,能够参与到无偿献血中来。你想想,能够帮助到别人,也是一件非常快乐的事。”薄玉芳说。

  延伸阅读:献血后注意5件事

  献血前做好这些准备

  如果您健康检查合格参加献血,献血前请做以下准备:

  1、学习献血知识,消除紧张心理。

  2、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能,所以在献血前三天不要服药。

  3、食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜。

  4、不饮酒,尤其是不饮烈性酒,还不能吃刺激性的食物。

  5、充足睡眠,不宜做剧烈运动。

  献血后要注重营养搭配

  1、献血后适当增加一些营养

  吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食,也不要饮酒。只要吃得科学合理,有营养价值,可口、舒服、适量,就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

  2、注意休息

  献血后的1~2日应注意休息,最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后,不要做重体力劳动和剧烈运动,让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作,休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量,以补充流失的体液;也可喝些红糖水,以达到补铁、补血的目的。

  3、别喝浓茶

  献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等),既可解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

  4、无需大补

  补充营养不要过量,可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等,但无需大补,避免进食过量。

  5、多吃造血食物

  造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质,能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等,含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等,猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高,动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外,炒菜时可选用铁锅。

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(责任编辑:苏娇蓉)

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