受到冷空气与大寒节气的影响,全国将出现最冷的一周。寒冷经常会让我们出现冻伤,感冒等问题,尤其是儿童罪为脆弱。那么你知道如何来预防儿童被冻伤吗?
如何预防儿童被冻伤
1、双脚的保护
很多儿童一到冬天经常出现脚底冰凉的情况,这很容易造成冻伤。因此,每天最好用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。
2、头部的保护
头部是受到衣物保护最少的一个部位。因此天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅。
3、耳朵
耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣, 可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。
4、鼻子
鼻黏膜一旦接触冷空气,会导致黏液分泌减少,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。
5、脖子
脖子就相当于战争中的要塞,一旦受寒,颈椎病、咽炎等病就会接踵而来。因此冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。
6、腰部
腰部是肾之腑,一旦觉得冷就会立刻“闹情绪”,因此,天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处,每天早晚各一次,每次做50~100遍,对腰部保暖很有好处。
7、背部
背部保暖同样不容忽视。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,在天气好的时候,也别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。
8、膝部
膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。
(责任编辑:陈加勇)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。