女性坐月子的四个误区(2)

热门文章排行榜 >>2009-12-20 10:38来源：99健康网

导语

坐月子时产妇身子弱，再加上目前正值流感高发时节，一些产妇易产生顾虑，很怕感染甲流。民间有不少“月子禁忌”，强调坐月子不出门、不吹风、不洗澡，奉行一字方针。

　　误区三：
　　
　　蔬果水汽大，月子期间应忌食
　　
　　还有传统说法提出，产妇坐月子时不要吃蔬菜水果，认为水汽大，对产妇产奶不好，容易造成奶水不够。李映桃认为这也是不对的，产褥期的饮食原则还是营养均衡，不能只吃高蛋白高热量的肉类。
　　
　　实际上，如果蔬菜水果吃得不够，产妇容易大便秘结。此外，蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，提振食欲，促进人体对糖分和蛋白质的吸收。如果怕蔬果影响产奶，可以补充一些催奶食物。
　　
　　正确做法是：
　　
　　1.月子期间蔬菜水果不可少。从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1～2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
　　
　　2.如果担心产奶不够，可以吃催奶食物，如鲫鱼、木瓜、猪尾、花生、章鱼等。
　　
　　3.生产时产妇大量出血，产后虚弱需要进补，人参、鹿茸等都是补气血的用品。但产妇阴道出血还不干净时不能吃人参鹿茸，因为这些补品会活血，刺激血管充血，反而不利阴道愈合。
　　
　　误区四：
　　
　　闭紧门窗，穿厚衣盖被子
　　
　　因担心产妇受风寒感冒，一些人在月子期间紧闭门窗，穿得也很厚重，盖着大被子。李映桃说，这样也是过犹不及。适当的保暖是必须的，但捂得太严实也不利于人体抗病，因为产妇出汗多，捂汗反易着凉。
　　
　　与此同时，紧闭门窗不通风，也与防甲流的原则背道而驰。
　　
　　正确做法是：
　　
　　1.室内多通风换气，为了避免产妇和新生儿直接吹到冷风，可以将他们转移到另一间房子，开窗通风后再回来。每次开窗通风时间约20分钟到半小时，上、下午各一次。
　　
　　2.室内用暖气空调，容易使空气干燥，因此保湿也很重要。可以使用加湿器，或在室内放一盆水，或在地面洒些水增加湿度。
　　
　　产妇患流感
　　
　　应早检查早治疗
　　
　　产妇的抵抗力较普通人低下，而且在哺乳时也消耗能量，因此更要注意防范流感。李映桃说，产妇防控甲流的方法和普通人群一样，都是勤洗手、多通风，尽量不要到人群密集的场所，如需外出可以考虑戴口罩。家人有了流感症状一定要主动戴口罩，避免传染给产妇和新生儿。
　　
　　如果产妇出现发热、咳嗽、肌肉酸痛疲乏、头痛等上呼吸道感染的症状，且体温超过37.5℃，最好上医院进行咽拭子的检查。如果确诊为甲流，应在医生指导下进行抗病毒治疗。

（责任编辑：实习醉笔）

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指甲紫色的这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

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