美国平均寿命连续三年下降 这么做可以长寿

热门文章排行榜 >>2018-05-26 10:06来源:99健康网
导语

据媒体报道美国人的平均寿命连续三年下降,人口死亡率上升。其实长寿很简单,生活中就有不少的长寿方法。

  据英国《每日邮报》5月23日报道,近日,初步统计数据显示,2017年美国人口死亡率上升,受此影响,美国人平均寿命连续第三年下降。预计年底前会有更完整的报告,基于出生年份、当前死亡趋势和其他因素来计算死亡人数和平均寿命。

美国平均寿命下降 如何长寿 长寿的方法有哪些

  美国疾控中心发布的数据显示,阿尔茨海默症、糖尿病、流感、肺炎以及其他三种致死原因导致了人口死亡率的上升。虽然药物服用过量、自杀和枪支死亡的全年数据尚未统计出来,但这几类死亡因素的不完全统计数字也呈持续增长态势。而头号杀手——心脏病的致死率却几乎没有变化。过去,心脏病致死率每年都在稳定下降,抵消了其他致死因素导致的死亡率上升,但专家表示这种抵消不会再发生。现在,所有死亡率基本保持稳定甚至持续上升,因此降低了平均寿命。

  10万人有734人死亡

  几十年来,美国人的平均寿命几乎每年都在增加。但是,近两年却连续下降。普林斯顿大学研究员安妮•凯斯对美国白人中年人自杀、药物服用过量和酗酒的死亡率进行了研究,总体死亡率上升幅度略低于1%,每10万人中有大约734人死亡。凯斯说,2016年该比率略有下降,因此2017年其上涨很有可能降低平均寿命。

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  癌症死亡率下降

  癌症导致的死亡率持续下降,比2016年下降了2%。艾滋病和血液感染导致的死亡率也有所下降。心脏病死亡率也下降了——虽然只有0.3%,但专家认为,美国肥胖率的上升可能是心脏病死亡率趋于平缓的一个因素。

  延伸阅读:长寿的方法

  1、一日三餐要有规律:定时、定量,“早吃好,中吃饱,晚吃少”。细嚼慢咽。

  2、每天最少坚持运动30分钟。

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  3、放松心情,释放压力,开心一笑。

  4、饮食需要荤素搭配,营养不能缺失,最好是一荤一菇三素。

  5、适当的户外活动(晒足太阳)。

  6、充足良好的睡眠习惯。

  7、尽量少吃或不吃油炸、拷的食物

(责任编辑:陈加勇)

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