在生活中有不少的人都会被高血压找上门，那么你知道吗？这是一种慢性疾病，治愈起来比较漫长。因此预防高血压才是最为重要的，那么你知道如何预防吗？
孕前高血压会增加女性流产风险
据英国《每日邮报》4月2日报道，研究发现，女性孕前血压偏高，怀孕后流产的几率会提高近20%。孕期女性高血压将会影响胎儿的氧气供应和营养供应，研究者称该项研究结果旨在强调健康生活的重要性。
一项新的研究表明，孕前女性患高血压将有可能增加孕后流产风险。血压超过正常值80mmHg，流产风险将会增加，每增加10mmHg，流产风险将提高18%。研究者称，该项研究旨在引起人们对健康生活方式的重视，通过均衡饮食，适当的锻炼，可减少女性患高血压及流产风险。
高血压是由于血管壁里的血液压力高于正常水平而引发的。过往研究表明，孕期患高血压，将会导致胎儿氧气和营养供应不足。妊娠不足20周而终止妊娠为流产，流产后的女性在下次怀孕时，会受到不用程度的影响。
马里兰州尤尼斯肯尼迪施莱佛国家儿童健康和人类发展研究所的科学家们分析了参与实验研究的女性，以确定日常低剂量阿司匹林的摄入是否会对流产风险产生影响。研究人员招募了年龄在18-40岁之间的1228名女性，她们都至少有过一次流产经历，现在备孕阶段。研究人员分别在其孕前和孕期四周时进行血压测量，发现大约有25%的女性血压高于80mmHg，而正常值应该低于该数值。这项研究随后刊登在了《国际高血压学会》杂志上。
2017年7月发布的研究表明，血液检测可以测量血液中主要激素水平变化，这种激素能够稳定胚胎构造，还可以释放有助于安胎的化学物质，因此，血液检测可以发现流产的可能性。根据格拉斯哥生殖医学中心发布的研究表明，在妊娠15天时进行血液检测，激素水平便能够精确反映胎儿是否能够进入第八周的稳定期。他们还称，该项检查需要花费40英镑（56美元），是为接受试管婴儿的女性设计的，但也可能适用于自然受孕者，专家称血液检测有助于帮助夫妇们为流产潜在性做好心理准备。
高血压的预防方法
1.适当的放松自己
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。
3.保持体重
看下自己的体重，是否超重，如果超重或者腰围比较大（男性超过90cm，女性超过85cm），就该减肥啦。
4.多运动
每周5天，每天30分钟。运动不仅可以帮助保持身材，也能锻炼心肺功能，也是缓解压力的一种好方法。不论是不是为了预防高血压，锻炼都是有益的，高血压患者，也能从体育锻炼中获益。
5.体检
注意定期体检，每半年量一次血压，以便及早发现异常，及早控制与治疗。
