咖啡因为味道十分的浓厚，因此不少人都喜欢喝咖啡。不过就了解大部分的时间咖啡都是被用来提神的。那么喝咖啡好还是坏呢？网上对于咖啡也是存在着争议，有不少人认为咖啡会导致性功能减退，会导致男子的精子下降。当然也有人认为咖啡是能长寿的食物，可以帮帮助上班族充满精神的加入工作中。其实不管网上说什么，依然有不少的喜欢喝。任何的食物吃多了都是有害的，就连咖啡也是不例外。那么你知道每天喝多少咖啡最适合，它有什么功效。
适当喝咖啡降低早逝风险
在生活中有不少的地方都能看到咖啡的身影，办公室、休闲吧等都是比较常见的。那么喝咖啡真的好吗？其实喝点咖啡是有极大的好处，不过喝多了就不好了。据媒体报道，每天只要喝4杯咖啡，那么就可以大大的降低早亡的风险。数据显示 ，每天至少喝4杯咖啡的人早亡的几率比不喝咖啡的人低六成多。而且研究还发现，年纪越大的人，效果是最明显的。
虽然说咖啡可以避免早亡，但也不能喝多。那么你知道除了避免早亡之外，咖啡还带来什么好处呢？
咖啡还有这么多好处
1. 提神
咖啡可以提神，这是百分之九十的人都清楚。为何咖啡能提神呢？主要是因为咖啡可以让中枢神经受到刺激，从而导致脑袋活力打开，注意力更加的集中。
2. 避免勃起障碍
如果时候你在性生活是无法勃起，那么不妨多喝点咖啡吧。据了解，每天适当的饮用一些咖啡，那么将会降低勃起障碍的风险，据悉起码有4成的几率。
3. 美容
你知道吗？咖啡不仅仅只有咖啡因这么简单，它还是强大的抗氧化剂。女性朋友想要美容的不妨多喝一点咖啡吧。
4. 能开胃
吃不下但看到美食又很想吃，这该怎么办呢？其实很简单，那就是喝咖啡吧。咖啡可以导致胃酸的分泌，能够快速的消化。
5. 防干眼止放射线
你知道为何上班族都喜欢喝咖啡吗？其实提神只是其中的一种。据了解，咖啡不但可以帮助上班族，尤其是整天面对电脑的白领预防干眼症的发生。而且还能有效的阻挡手机、电脑发射出来的射线。
6. 避免肝癌找上门
每天适当的喝点咖啡对于我们来说有益肝脏的健康。咖啡不但可以降低肝病以及糖尿病的风险，它还能够帮助我们将肝脏挡在门外。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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