如今人们非常的害怕癌症，因为它总是动不动就会找上门来。据了解，生活中有不少人都被癌症盯上了，而且癌症的发病年龄已经越来越低了。这个数据让不少的人背后冒冷汗，那么你知道应该怎么去远离癌症的骚扰呢？其实想要避免癌症也是非常的简单，据悉有4成的癌症是可以预防的。那么下面就详细讲讲怎么做才能避免癌症找上门。

　　日本青少年癌症增多

　　你知道吗？最近日本的数据显示，每年大约有2万左右的青少年被癌症缠上。30日日本的媒体报道在15到39岁这个年龄段的人每年的患癌人群达到了2万多，数据还显示这些人群大部分都是因为血液癌症或者是生殖器的癌症居多。其实女性朋友在30岁之后患上乳腺癌以及宫颈癌的人群明显的增加。

　　从上面的数据中可以看出青少年的患癌比例在上涨，那么怎么去预防癌症呢？其实想要避免癌症首先就要先去看看为什么会导致癌症，是什么原因让癌症找上你。

　　这些原因会导致癌症

　　1.吃太咸了

　　你知道吗？重口味可能也会让癌症找上门，据悉经常吃太咸的人会导致胃黏膜出现了慢性的损伤，久而久之就导致了胃癌找上门。

　　2.不习惯导致

　　生活中有不少的坏习惯都是导致癌症的主要元凶，比如说如今最为平常也是最多人经常做的事情，那就是熬夜。熬夜严重影响了体内的平衡，极有可能导致了癌变。除了熬夜之后还有抽烟喝酒，大部分的人都清楚抽烟喝酒是容易导致肝癌胃癌以及口腔癌等等癌症。

　　3.情绪也会致癌

　　其实长期的情绪不好也会导致癌症找上门，这主要还是因为不良的情绪会影响到机体的免疫功能，从而容易发生癌变。

　　这些方法能预防癌症

　　1.远离感染

　　癌症的种类非常的多，肝癌就是最为常见的，而且生活中有不少的病毒都会直接诱发肝癌的出现，因此预防癌症就要避免病毒找上门。

　　2.运动

　　癌细胞之所以会有机可乘主要还是免疫力比较弱，所以说平时就应该多运动，不管你是跑步还是骑车，总之每天至少运动30分钟就是最好的预防。

　　3.蔬菜水果

　　想要预防癌症那么在饮食方面也要注意营养平衡，所以蔬菜水果是不可少的，比如说苹果、西兰花还有胡萝卜生菜等等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈加勇）

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