生活中大家对于心衰这种疾病并不陌生，那么你知道吗？心衰在找上门的时候会有典型的症状出现，因此想要做法预防可以从这方便下手，那么下面就详细去了解了解。
心衰患病率或已达1.3%
“目前，我国心衰患病率估计已达1.3%，至少有1000万心力衰竭患者。中国已经成为世界上拥有最大心衰患者群的国家之一。”在2018中国国际心力衰竭大会（CIHFC）上，与会领导和专家指出，我国有大量的高血压、冠心病、糖尿病患者群，以及日趋严重的社会老龄化问题，这使得我国拥有巨大的心力衰竭危险人群。
心衰的易患人群
1.心脏瓣膜病患者，如风湿性心脏病二尖瓣狭窄患者，主动脉瓣关闭不全患者等。
2.心肌病患者，如扩张性心肌病，酒精性心肌病等。
3.糖尿病，肥胖，代谢综合症患者，也是心衰的常见病因。
心衰的早期症状
1.上气不接下气
事实上，许多病人在活动了短短的几分钟后就会出现上气不接下气。这是由于心脏功能降低，使流通到肌肉和组织的血液减少所致。
2.咳嗽
咳嗽也是心衰的一大症状，但是容易与流感或普通感冒混为一谈。心衰型咳嗽很少像感冒咳嗽那样多发生于嗓子，有时会咳出白色泡沫或浓痰，并可能带有血丝。心衰更容易导致干咳，平躺或者起身的时候，咳嗽加重。
3.腹胀
饭后很长时间仍然有饱腹感，可能同时伴有恶心、便秘、感觉胃部不适或腹痛。
4.心悸或心跳不规则
心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状。患者会感觉心跳过快过猛，往往会同时伴有恐慌似的紧张感。
5.焦虑不安
呼吸急促、思绪不停、手心出汗、心跳加快都是焦虑的迹象。有些患者会把焦虑或压力误当成主要原因，忽视心衰。
如何预防心衰
1.减少钠的摄入
如果体内摄入钠盐过多，全身血液容量也就随之增多，心脏的负担也随之增加，使本来已经衰竭的心脏，病情程度更加重。
2.食物上预防
允许摄食的食物粮食类大米、面粉、小米、玉米、高粱。豆类各种豆类及其制品，如豆浆、豆腐等。禽、畜肉类鸡肉、鸭肉（瘦）、猪肉（瘦）、牛肉。油脂类植物油为主，动物油少用。水产类淡水鱼及部分含钠低的海鱼。奶、蛋类牛奶（250毫升），鸡蛋或鸭蛋（《1个/日）。蔬菜类含钠量高者除外。水果各种新鲜水果。饮料淡茶、谈咖啡。
3.适量活动
做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。
4.预防感冒
在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化。
（责任编辑：陈加勇）
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