流感在目前是最为常见的一种传播性疾病，不少地方都遭遇了袭击。那么你知道预防流感的方法吗？
意大利各地流感肆虐
中新网2月22日电 据欧联网援引欧联通讯社报道，从2017年岁末开始，意大利各地均遭受了不同程度的强流感肆虐。迄今为止，已有700万人被流感病毒所感染，因强流感引发多重病症，造成115人死亡。
报道称，目前疫情仍在蔓延，据专家预测，该国流感疫情还将会持续几周时间，受感染的人数或将超过800万人。
据报道，意大利临床微生物协会主席皮爱兰杰罗·克莱里奇教授，在对这场史无前例的流感疫情分析时指出，此次引发强流感快速传染的重要原因，是来自B型流感病毒的急速蔓延。
克莱里奇教授表示，在这场强流感病毒传染过程中，病毒主要为4种不同的菌株，其中包括A（H3N2）、A（H1N1）和B（Victoria）、B（Yamagata）病毒，流感主要以B型流感为主。在流感病人中66%的患者感染源为B（Yamagata）；A型流感感染者则大多数为H1N1病毒患者。
根据意大利医疗卫生研究机构的数据，2017年9月至2018年2月，意大利已有115人因感染流感病毒，引发多重病症死亡。其中11名未满14岁的儿童和2名孕妇，因流感导致死亡，588人目前病情严重，仍在接受重症监护和治疗。
克莱里奇强调，来势凶猛的强流感，使得意大利医疗服务机构不堪重负，医院急诊、住院部人满为患，使本来就缺少医护人员的社会问题，矛盾更加突出。
克莱里奇表示，希望意大利国家医疗主管部门加强传染病预防工作，强化疫苗接种措施，有效增强大众对病毒的抵抗能力，从而减少病患和病毒传染。
如何有效预防流感
1.注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2.注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3.注意防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
4.注意个人卫生
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
5.注意接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。
（责任编辑：陈加勇）
