今天是二十四节气中的大雪时节，随着大雪的到来，寒冷的天气就会更加的明显。越是寒冷流感的病毒越活跃，那么你知道如何预防流感吗？
北京进入流感高发期
从北京市疾控中心获悉，目前本市流感样病例报告数较前期有所上升。今年9月1日-11月30日，全市共报告流感导致的集中发热疫情19起，主要是由乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒及甲型H1N1流感病毒引起。市疾控中心提醒市民，本市流感流行高峰期一般为12月至次年的1月份。随着气温的逐渐降低，预计未来流感病毒活动强度将会继续上升，由流感病毒导致的集中发热疫情将进一步增多。
市疾控中心提醒市民，近期本市流感病毒活动度较前期有所上升，出现甲型H3N2亚型流感病毒、乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒共同循环，且以甲型H3N2亚型流感病毒和乙型流感病毒为主。且不排除在儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群中出现由流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能。
知识普及：流感的预防方法
1.增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
3.勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。
4.消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。
5.避免长时间待在空调室，空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高，当走出室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。
流感患者如何护理
1.穿科学衣着法
衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力。因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。冬季日间温差较大，早晚要勤加衣。
2.饮水法
饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。
3.睡觉
睡个好觉法。美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力，这是美国一家研究机构得出的结论。
4.冷水洗脸
早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
（责任编辑：陈加勇）
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