一年前，30多岁的卢先生感觉身体不适，咳嗽、食欲差、胃肠不舒服，以为自己感冒了，没在意，吃点感冒药，可是病情拖延了一个月依然不见好转。这才去医院看病，可是通过B超看到卢先生的肝脏上已经长了肿瘤，大小已经14公分，被诊断为肝癌晚期，而这样大的癌瘤即使做手术都非常的苦难，肝癌晚期的生存率非常低。
就是因为一个不在意，才导致出现这么大的健康问题，其实，卢先生在小的时候曾经患过乙肝，他是乙肝病毒的携带者，不过，因为平时肝脏没有什么症状，身体也未出现其他的问题，所以，他忽略了自己曾经的肝病，没有定期的检查身体，更没有接受抗病毒治疗，结果导致了肝癌的发生。
肝癌的发生往往是缓慢的悄悄的进行，一般发现肝癌都是晚期，给治疗上带来很大的困难，因为肝脏是人体里最能干也最任劳任怨的脏器，肝脏轻易不会出现疼痛的症状，而且，不到肝脏细胞损失殆尽，都不会出先肝脏功能的衰竭，所以，在平时我们更要好好的呵护肝脏，它是我们身体的大总管，曾经有这样的说法，一个人肝脏健康，那他的世界是充满色彩的，一个人的肝脏一旦受损，他的世界就是灰暗的。
想要远离肝癌，一定要从日常的生活做起，不能做有损肝脏的行为，我们常说心肝宝贝，可见肝脏是我们的宝贝，肝脏的健康全在于我们日常的养护，那我们该如何养肝护肝？以下这些常识是需要人人知道的。
1、少熬夜。熬夜对肝脏的伤害非常大，因为熬夜会加重肝脏的负担，肝脏得不到休息，就会降低功能，我们看到一个现象，熬夜的人脸色都是蜡黄的，这就是肝脏没有得到休息的原因。
2、少喝酒。喝酒虽然可以给人带来愉悦，但是却是肝脏不喜欢的，因为进入身体的酒精需要肝脏来解毒，喝酒过量导致肝脏解毒的压力过大，会伤害肝脏细胞，会导致酒精肝，进而导致肝硬化。
3、可以适当的摄入糖。肝脏很喜欢甜食，保肝可以吃点糖，因为合成肝糖原需要糖。
4、多补充蛋白质。优质的蛋白质可以对肝脏进行修复，所以，食物中选择高能量低热量的食物进行护肝。
5、多吃含维生素A的食物可抗癌。肝脏是维生素的仓库，脂溶性的维生素都储存在肝脏中，维生素A可以维护肝脏的功能，可以抗氧化，可以预防肝癌，因此，饮食中多摄入如胡萝卜这些含有VA丰富的食物，对养护肝脏有帮助。
6、维生素B和维生素E都可以护肝。VB是肝脏的加油站，可以加速蛋白质的转化，帮助肝脏解毒，而VE能够抗氧化，抵制肝脏细胞的老化，是护肝的新式武器。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
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