营养不良仔如今已经十分的少见，但是也有因为自身的原因患上了营养不良。那么你知道如何预防营养不良呢？
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18岁少女营养不良瘦成干尸
12月6日，也门首都萨那，18岁少女营养不良瘦成干尸状引起世界媒体的广泛关注，如今经过一个多月的治疗，赛伊达已经恢复些容颜，脸庞看起来和正常人差不多了。
今年10月，赛伊达因为严重营养不良被家人送进当地医院紧急治疗。 经过一个多月治疗，赛伊达的精气神儿看起来比过去好很多，她可以开口说话，还露出了笑容。
医生在为赛伊达做身体检查，她现在可以吃些流质的食物，但不能吃太多。
由于长期处于营养不良状态，18岁的赛伊达，身形比正常人要小不少。医生说，即使治疗，也很难恢复到正常人的体形。
营养不良的危害
对于营养不良的后果，专家指出，营养是身体构成和代谢的基础，营养不良是各种疾病的诱因，通常的身体不适如萎靡、疲劳、易患病等都是营养不良的表现。但营养不良比较严重时，就表现出营养素缺乏病和儿童的身体和智力发育不良，典型的缺乏病有贫血、夜盲、佝偻病、甲状腺肿、新生儿神经管畸形、肥胖等。
1、 摄入足够热量
大多数成年的炎症性肠病患者每天需要摄入25~35卡路里/（千克体重）的热量。
2、补充维生素D
营养不良活动加剧会引起维生素D缺乏，导致骨密度降低和骨质疏松症。推荐每天服用25微克的维生素D。
3、多餐
少量多餐，同时，每天的饮食必须满足身体的营养需要，包括热量、蛋白质、维生素和矿物质等。
4、叶酸
服用柳氮磺胺吡啶或甲氨喋呤可能会影响叶酸的吸收和代谢，建议这些患者每日服用1毫克叶酸，同时，服用叶酸还可以预防结肠癌的发生。
（责任编辑：陈加勇）
