中国房颤日 充足睡眠足以预防房颤

热门文章排行榜 >>2016-06-06 14:35来源:99健康网
导语

每年的6月6号是中国房颤日,房颤这种看似不大不小的疾病却是中风的主要因素。房颤导致的中风死亡率非常高,那么我们如何来预防房颤呢?

  6月6日,也就是第四个“中国房颤日”,患上房颤的人常常导致中风,那么怎么预防房颤呢?

中国房颤日 预防房颤 如何预防预防房颤

  60岁的张先生一年前开始感到心慌、憋闷,被诊断为房颤。服用抗凝药3个月后,他觉得自己心慌感渐渐消失,于是便自行停药。结果前不久,张先生突发中风,身体偏瘫,他和家人追悔莫及。

  专家表示,房颤最大的危害就是脑卒中,并且房颤导致的卒中具有高致残性、高致死性、高复发性的特点。

  由于房颤起病隐匿、早期可没有任何明显症状,或仅表现为心悸、眩晕、胸部不适、气促等,难以引起重视,诊断和治疗率很低。

  心电图检查可以确诊房颤,但是房颤短暂发作难以扑捉到的患者,需要进行动态心电图等检查。

  那么,如何预防房颤呢?

  1.规律的运动

  每周3~5次、每次30~40分钟的有氧运动,有益健康。快走、慢跑都是值得推荐的锻炼方式。

  2.理想胆固醇水平

  一般,无心血管疾病危险因素人群,总胆固醇水平应控制在200 mg/dL以下,低密度脂蛋白(LDL-C)水平应控制在130mg/dL以下。然而,随危险因素不同,对胆固醇水平的“理想”值要求也各异,需在医生指导下进行干预。

  3.理想的血压水平

  正常人的理想血压水平为120/80mmHg,高血压患者血压应该长期、平稳控制在140/90mmHg以下。

  4.理想的血糖水平

  空腹血糖水平应该低于6.1mmol/L(110mg/dL),糖化血红蛋白(HbA1c)水平控制在6.2%以下。

  5.充足的睡眠

  因为失眠容易诱发房颤,所以平时作息习惯要有个合理的循环,该什么时间就做什么事。到吃饭的时候正常吃饭,到睡觉的时间正常睡觉。

  6.注重身体健康

  很多本身有其他器质性疾病的患者,更要注意,禁忌焦虑抑郁,千万不要忽略身体本身以往发病实际情况,乱投医,乱吃药。

  7.定期检查

  每年定期做身体检查,及早发现身体不适状态,如果定期检查的心电图,电解质、肝功、甲功等一旦发现异常,就必须重视。

(责任编辑:陈加勇)

相关文章推荐

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见