我们都知道肺癌是当之无愧的癌症第一杀手,那么你知道谁是癌症的第二大杀手呢?当然是胃癌了。近年来,胃癌的发病率还有死亡率都在上升。每7分钟就有3个人死于胃癌。胃癌严重威胁人们的生命健康,下面教教大家如何来预防胃癌。
导致胃癌的因素有哪些
1.饮食的关系
胃癌的发病原因离不开饮食,人们常吃腌制的食物,烧烤等等高热量、高盐的食物。正是因为这种饮食习惯导致了胃癌的发生。
2.生活方式的关系
不良的生活也是导致胃癌的一大因素,主要表现在烟酒这块。有研究证明了,常常喝酒跟吸烟除了会导致肺癌的发生之外还会导致胃癌的发生。
3.遗传的原因
有数据表明,个人的遗传跟胃癌也有挂钩,家族里有胃癌的人往往患胃癌的几率更大。A血型的的人比0血型的人发生胃癌的几率更高。
4.情绪因素
在我国已经有研究证明,好生闷气、吃饭的时候爱生气的人会增加换胃癌的危险型。
1.水源健康
我们每天都会喝很多的水,因此水跟胃的关系是相互的。水源的健康就是胃部健康的保证。
2.不吸烟不喝酒
上面我们都已经知道了烟酒是胃癌的致病因素,因此预防胃癌就要不抽烟不喝酒,尤其是烈性的酒。
3.锻炼
相信大家都听说过运动能够预防癌症,这是没错的。运动不但可以预防胃癌还能预防各种缠人的癌症。体质弱的人常常被病毒侵犯,因此加强锻炼,增强自身的抵抗能力,让病毒不敢再找上门。
4.不吃腌制熏烤食物
夏天到了,晚餐就是各种烧烤,其实熏烤食物危害健康,严重会导致胃癌的发生。因此我们应该少吃或者是不要去碰熏烤食物。当然腌制的食品也不要吃。
5.多吃新鲜的果蔬
预防胃癌就要吃新鲜的,当季的水果还有蔬菜。这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障,阻挡哪些容易在体内合成的化学致癌物。
6.遵循饮食规律
大部分的胃癌患者往往都是饮食的不规律而引起,因此预防胃癌最简单又有效的方法就是养成良好的饮食规律。我们要做到有规律的进餐,杜绝出现暴饮暴食,吃东西能够过快,要慢慢的吃。吃东西不能过热,太热的东西吃下去会严重伤害胃部。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:陈加勇)
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