肥胖导致糖尿病，这好像是没有任何异议的结果，但是很多人并不知道为什么肥胖的人就很容易患上糖尿病，还有对肥胖的理解也还是会有一些偏差，觉得是那些很肥胖的人才可能会得糖尿病，其实，肥胖也是分很多等级的，而且，肥胖也有参考的标准，我们先来了解一下鉴定肥胖的标准。

　　世界卫生组织鉴定肥胖的主要标准是BMI，这个指数的计算公式体重/身高的平方，，体重按照公斤计算，身高按照米计算，这样得出一个值就是体重指数，举个例子：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/（1.75^2）=22.2（千克/米^2），这是属于正常范围。

　　BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。一般正常体重的人的指数在18—24之间，如果超过24就意味着轻度肥胖，25-28之间就是超重：28-32就是肥胖， 而高于32就是非常肥胖。

　　但是只有肥胖指数来断定可能还不够完全，还要把腰围加上去就会更完善，因为一些喜欢锻炼肌肉发达的人，可能体重指数会略高，但是并不肥胖，所以，中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：

　　体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。我们通常所说的腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而且腹部也是脂肪最容易堆积的部位，并且很多脂溶性的毒素也非常容易沉积在腹部，所以腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

　　那肥胖究竟和糖尿病是什么关系？前面讲到肥胖的人腹部的脂肪都很多，严重的影响了身体的代谢功能，首先是脂肪代谢出现问题，然后就是糖代谢出现问题，过多的脂肪毒素会严重影响胰岛的功能，所以会出现胰岛素分泌出现问题，而一旦胰岛的功能被破坏，不能正常分泌胰岛素，就会导致高血糖。

　　研究发现肥胖人患糖尿病的几率是正常体重人的3—4倍，所以，想要远离糖尿病，首先要杜绝肥胖，其实，肥胖不仅容易导致糖尿病，还容易患很多疾病，可以说肥胖是万病之源。肥胖可以导致心脑血管疾病，肥胖容易导致高血脂、高血压，还容易导致高尿酸，这些都是对人的健康有很大危害的慢性病，所以，控制体重就是让自己的健康多一分。

（责任编辑：周婷）

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