新加坡的卫生部发布了一项禁令，在新加坡的电视台、报纸、广告牌以及其他的线上宣传平台上面，禁止高糖饮料包装不健康的标识宣传，该次禁令的颁布持续时间为4年。不仅新加坡出台了该禁令，在之前，英国，墨西哥已经出台了类似的禁令，但相对来说，新加坡对高糖饮料的管理力度更加强。
根据调查发现，在新加坡患上糖尿病的患者逐年上升，目前已经成为了糖尿病发病率最高的一个国家，这主要导致的原因是新加坡的很多市民都很喜欢到廉价的快餐店吃饭。
在食物里面，我们根据食物的糖类含量把食物分成了三大类，其一，无糖食物，其二，低糖食物，其三，高糖食物。
现在越来越多的研究报告中表明，高糖食物会增加我们患上糖尿病以及高胆固醇的病情，还有可能导致心血管类的疾病，甚至可能会引起癌症的发生。
其实，在我们日常生活中，高糖的饮料随处可见，可乐，汽水这些碳酸饮料，果汁饮料，某些运动饮料，都是属于高糖饮料的范围。我们来看看高糖饮料对我们人体会带来哪些危害。
高糖饮料的危害
第一，会影响青少年的生长发育
在高糖的饮料里面，除了糖分高以外其实没有什么营养成分包含在内。很多青少年都非常喜欢喝这类高糖的饮料，喝多了这些高糖的饮料，不仅会给孩子的大脑发育带来一定的影响，同时还会增加孩子患上多动症的可能性。
第二，导致肥胖
我们都知道高糖的饮料少不了的就是热量高，平时喝一瓶高糖的饮料相当于吃了两碗饭的热量，喝了高糖的饮料，我们需要慢跑30分钟，或者是上6000级的楼梯才可以抵消这些热量。如果在日常生活中，经常喝这些高糖饮料，很容易就会导致我们出现肥胖的情况。
第三，增加患肾结石的机率
根据相关的科学研究发现，高糖的饮料在进入我们体内之后，会增加我们肾的负担，同时会减低我们体内钙元素以及钾元素，从而增加我们患上肾结石的机率。
第四，影响我们对营养的吸收
根据调查发现，老年人喝过多的高糖饮料可能会出现各类的慢性疾病，对于发育期的少年来说，高糖的饮料更加不好，喝太多的高糖饮料会增加孩子的饱腹感，那么，孩子对于其他有营养的物质摄入就会减少，从而影响到孩子的营养健康问题。
在我们日常生活中，可能见到很多的孩子脸色都比较暗黄，身体很虚弱，可能都是因为喝太多的高糖饮料所导致，我们可以看到高糖的饮料给我们人体带来的弊大于利，所以，我们要懂得保护好自己的身体，少喝一些高糖的饮料，让我们的生活更加健康，青少年能够更加健康的成长。
（责任编辑：廖露）
