早起后口苦有异味是什么原因？
很多人早起后都会感觉嘴里发苦有异味，那么早起后口苦有异味是什么原因？如何能缓解呢？
很多人，有过这样的经历，早上起床后，嘴巴发干，发苦，一张嘴还有一股异味......今天小编就给大家讲讲早起后口苦有异味的原因和缓解方法，下面一起来看看吧。
早起后口苦有异味的原因
1、湿热
口腔经常出现苦味，主要是由湿热引起的，包括肝胆湿热和胃热两类。
肝胆部位的炎症有可能会引起早起的口苦，胃热引起的口苦，患者肝脏和胆囊就没有发炎，但由于饮食不合理，吃太多辛辣食物，也会引起苦味。
还有很多脑力劳动者，由于工作压力大，加上饮食不当、不规律的活动，胃肠功能不畅，导致食物滞留胃内，很容易产湿热，也会诱发口苦。
2、患病
与此同时，一些患消化系统、呼吸系统、心血管疾病患者，或者患有口腔疾病和某些传染病的人，或慢性病（如糖尿病患者）也会有早起感到口苦的情况。
3、其他原因
此外，早上起来感到口苦还有许多原因，如经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、喝酒的人，都会存在口苦症状。
早起后口苦有异味怎么办
1、多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。对脾胃好。
2、泡脚
养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃)，晚上9点左右泡最好。
3、多吃热的食物
不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
4、揉揉胸腹
晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的，功能虽然不一样，但最后反射到的就是口和肤。
5、锻炼
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
（责任编辑：黄毅伟）
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