长时间盯屏幕 眼睛很“受伤”
都知道，长时间“盯屏”对眼睛有危害，但还是有不少青少年没做到，从而导致近视的发生，那么长时间盯屏幕会近视吗?长时间盯屏幕的危害有哪些?
随着开学季的到来，近期到眼科医院配镜的青少年近视患者激增，集中表现为视力下降的问题，即近视问题和双眼视觉功能障碍，下面就跟着小编一起来了解下吧。
长时间盯屏幕会近视吗?
专家介绍，寒假期间，不少学生沉迷于平板电脑、网络游戏、手机游戏等，长时间盯着手机屏幕和电脑屏幕，给学生的眼睛带了负担，这些负担轻则导致双眼视觉功能障碍，引起视觉疲劳、视力下降，重则导致屈光状态往近视的方向发展。
专家指出，近年来，出现视力健康问题的孩子越来越多，并且呈现低龄化的趋势。小学生，甚至学龄前儿童的近视率也呈逐年增加的趋势，值得家长和社会重视。
目前真性近视不可治愈，只能通过戴镜、近视手术进行矫正。开学后，学生进入学习状态，应减少用手机和电脑的时间，有意识增加户外活动时间，减少近距离用眼的时长和姿势，多看远处、少看近处。
如果发现有视觉疲劳和视力下降的表现时，应该及时到医院进行检查，听取医生的建议。如果仅是双眼视觉功能障碍的问题，应多休息或进行针对性的训练，如果是出现了近视问题，应选择合适的矫正方案以及近视控制方法。
长时间盯屏幕危害大 预防是关键
1、眼睛要与书保持距离：看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。
2、闭眼：一节课下来或者看书满50分钟(左右)，就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护的作用。对于眼药水，个人觉得是药三分毒，依赖了不好。
3、远眺：学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会，远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态，轻松缓解眼疲劳。
4、看绿：这点相信大家也都知道。下课后出去站会盯着绿色看五分钟，眼睛会不自觉的变舒服。绿色仿佛会按摩眼睛一样。
5、眼保健操：如果放松的做一次你会觉得眼睛舒服很多。温柔的感受一次，不要觉得很搓很好笑。眼睛是自己的，爱它是你自己的责任。
6、与电视(电脑)保持距离：看电视时至少距离电视2.5m，上网时与电脑保持大概70cm的距离，必须跟看书一样保持距离，减少对眼睛的伤害。
7、调低电子产品的亮度：手机、平板电脑、电视，都不宜调的太亮，高亮会刺激到眼部神经，导致眼部疲劳。这是很容易导致眼近视的一个原因。
8、睡眠：充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多，睡眠不足，严重影响眼睛的休息。所以建议中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。
（责任编辑：林育光）
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