99健康网 > 新闻 > 健康快讯 > 正文
这3件事比熬夜更伤肝 这么养肝最可靠

2017-12-30 23:39来源:99健康网

导语
你知道吗?这3件事比熬夜更伤肝,情绪问题是最常见的。伤肝的危害极大,那么你知道如何养肝呢?

  说到肝脏很多人都只知道是有排毒的作用,其实你知道吗?肝脏可以说我们体内最为重要的器官之一,它就像是核心人物一样,一旦肝脏出现了问题,那么不少的器官也会随着崩溃。因此养肝尤为重要,不过就了解,如今不少人的人每天都在做着一些伤肝的行为,比如说抽烟喝酒还有熬夜等等都是肝脏的最大凶手。因此养肝应该远离这些习惯,那么你知道还有啥方法能养肝呢?

这3件事比熬夜更伤肝 养肝的方法 如何养肝

  这3件事比熬夜更伤肝

  说到伤肝的行为很多人的第一念头就是熬夜,因为如今熬夜导致的肝脏问题比比皆是。不过你知道吗?熬夜其实不是最伤肝的,说到伤肝的罪魁祸首,熬夜只能排在第四名。只有负面情绪、过度饮酒还有用药不当这3件事比熬夜更伤肝。

  1.负面情绪太多了,肝脏受不了

  在生活中我们都要面临这各种压力,有工作上面的,也有家庭上面的。那么你知道吗?一旦压力太多,整个人就会变得十分的抑郁,非常的容易发怒。这些负面的情绪都是会导致肝功能受损。不要不相信,因为外国曾经就有数据表示了,容易发怒的人患上肝病的疾病整整大了八倍之多。

这3件事比熬夜更伤肝 养肝的方法 如何养肝

  2.过度喝酒

  每天喝酒都是有限的,一旦超过就会导致各种肝病的出现。然而总总数据表示,绝大部分的人一喝起酒来都是过度的。那么你知道吗?饮酒过度就容易导致酒精残留太多,肝脏无法及时的排除,时间一长酒精肝就会找上门来。

  3.瞎用药物

  如今我们的保健意识都很强,稍有不舒服就会吃药治疗。不过在美国有一项研究表示,长期的使用止痛药或者是多种感冒药等药物会造成药物性的肝损伤,严重一点还会导致肝衰竭。

  这3件事比熬夜更伤肝,因此有这些习惯的人最好是戒掉。同时在生活中多注意养肝。

这3件事比熬夜更伤肝 养肝的方法 如何养肝

  这些做能养肝

  1.开心能养肝

  在刚才我们都了解到了负面情绪对于肝脏的影响,因此我们应该尽量的减少负面情绪,多做一些开心的事情。

  2.远离烟酒

  想要养肝护肝那么一定就要远离烟酒,尤其是有肝脏疾病的人。据了解,烟酒也是伤肝的一种行为,如果说喝酒是不可避免的,那么在喝酒时应该多吃一些维生素来补补。

  3.晨练

  冬季天气虽然比较冷,但想要养肝的人可以尽量的去晨练。因为早上是肝气最为活跃的时刻,这个时候运动可以将肝功能调整到最佳的状态。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

标签阅读:
养肝
伤肝
熬夜
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书