90后都快秃成光头了 防脱发做好这几招

热门文章排行榜 >>2017-12-09 08:14来源:99健康网
导语

因为工作和生活压力大,现在的小年轻都有脱发的烦恼,特别是90后,感觉随时都能成为秃子。其实正常的掉发是不需要担心的,但是掉的过多就要预防了。那么怎么防脱发呢?一起来看看吧。

  不少90后在网络上吐槽,因为工作压力大,生活不规律等原因,还未三十而立,就已经成四十岁中年大叔的体态。特别是脱发严重问题,感觉每洗一次头,就向秃头迈进一步。其实,日常生活中掉些头发是正常的,只要不是掉的太多。如果实在掉太多,可以从平时预防开始。今天教大家一些实用的防脱发技巧。

怎么防脱发 如何防脱发 防脱发有哪些方法

  怎么防脱发?

  1、要适当运动,保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  2、不要用脱脂性强或碱性的洗发剂

  这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,易使头发干燥、头皮坏死。定期更换洗发水。

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  3、尽量避免头发受到环境的伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  4、勤洗头及梳头

  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

  5、烫发、吹发要慎重

  吹风机吹出的热温度可达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常使用吹风机吹风;烫发次数也不宜过多,因为烫发液会使发根受损而大伤头发元气。

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  6、要保持乐观的心态

  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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