看看你的刷牙是否符合世界标准呢

热门文章排行榜 >>2017-11-12 22:47来源:99健康网
导语

我们每天都在刷牙,都清楚刷牙的好处。但你知道你刷牙的方法是否正确呢?下面就一起去看看刷牙的标准。

  刷牙跟吃饭一样都是我们每日必做的事情,随着更多的人开始注重了口腔问题,不管是睡前还是睡醒之后都会刷牙,甚至在吃完饭之后也会进行一次刷牙。不过你是怎么刷牙的呢!很多人都是挤上牙膏,然后沾一下水往嘴里一塞,上下左右随便刷几下就出门了。其实这种刷牙的方式是错误的,刷牙也是一名学问,生活中百分之九十的人都刷错了,那么下面就去看看世界上最为标准的刷牙是什么样的。

刷牙的世界标准 刷牙的好处是什么 刷牙有哪些好处

  刷牙是我们日日都会做的事情,那么你知道吗?刷牙并不是那么简单,你的刷牙习惯不一定就是正确的。

  刷牙有这些误区

  1、漱口水就搞定了

  在生活中有不少的人因为贪睡等原因导致没有时间来刷牙,因此都会使用漱口水来清理一下口腔。其实这种做法是错误的,漱口水并没有牙膏一样的功效,长期的使用还会导致牙齿出现问题。

  2、冷水刷牙

  你知道吗?虽然说冬天的时候用冷水洗澡可以健身,但yoga冷水刷牙对我们来说就是灾难了。当我们冷水刷牙的时候,我们都会感觉到牙齿会酸痛,其实这就是冷水刺激到了口腔所引起的。

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  3、牙刷横着刷

  很多人刷牙就是横着刷,其实这种刷牙方法并不是全面的。我们要里里外外都估计到,这才是刷牙的意义。

  4、牙刷一直用到坏

  很多人的牙刷都是坏掉之后才更换的,其实一般来说,牙刷的使用寿命是有限的。一般的使用寿命是在一个月到三个月之间,不过最好的建议就是一个月一换。

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  世界刷牙标准

  1、牙刷45度

  想要刷好牙首先就是牙刷要以45度角的方式去刷牙齿。

  2、表面牙齿旋转式刷

  刷牙的时候不是一左一右的开刷,正确的方式应该是转换式的刷,这样比较全面,缝隙里面的污渍也比较容易刷干净。

  3、内壁牙齿直刷

  很多人都是只注重牙齿表面的清洁,对于缝隙或者是内壁的牙齿都不会太注重。其实刷完外面之后应该先直刷一下,随后在改成旋转式的刷牙清理内壁。

  4、牙齿咬合部位这么刷

  上下牙齿咬合是接触食物最多的部位,那么应该怎么刷呢?其实很简单,直接由外而内慢慢的刷。估计大部分的人在平时刷牙的时候,这个步骤是最准确的。

  5、刷牙也要刷刷

  可以说百分之九十九的人在刷牙的时候都不会去刷舌头。其实在刷牙标准里面,在最后也是要刷一刷舌头。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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