冬季吃枣的好处 这样做功效大

热门文章排行榜 >>2017-11-12 08:20来源:99健康网
导语

冬季是吃很多食物的养生时间,冬季吃枣也是相当有好处的,那么冬天应该怎么吃枣呢?枣又有哪些好处呢?不妨一起来好好的看下吧!

  枣是个好东西,特别是在冬季,吃些枣的好处是非常多的!那么冬天吃枣有哪些好处呢?有哪些枣的做法是非常的有功效呢?不妨跟小编一起来了解下吧,吃出健康好身体就靠此!

冬季吃枣的好处 枣的做法有哪些 冬枣的功效

  吃枣的好处

  1、养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  2、补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。中医提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  3、缓和药性

  红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:“十枣汤”中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

冬季吃枣的好处 枣的做法有哪些 冬枣的功效

  冬季枣的吃法

  红枣泡水,养肝排毒

  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

冬季吃枣的好处 枣的做法有哪些 冬枣的功效

  枣的功效

  1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。

  2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

  3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血过敏性紫癜等症有较好疗效。

  4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。

(责任编辑:戴章义)

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