你知道吗？如今肾虚这个词已经完全成为男性的一个标志了。不知你听过木有，十个男人八个虚还有一个是布不举。由此可见，男人肾虚已经多么的严重了。不过还好，肾虚不想癌症晚期一样不能治疗，那么你知道肾虚的人应该怎么办呢？下面就教教肾虚的人怎么重状雄风。
其实很多男性朋友根本就不知道自己是否就是一名肾虚患者，那么怎么做才能看出来呢？其实肾虚的人身体上面会有相应的信号，只要自己自查一下就知道了。
肾虚引发的身体信号
1. 打喷嚏
不要以为打喷嚏不是感冒了就是有人想你，其实最有可能的就是你虚了。据了解，肾虚的人会打喷嚏。如果说你常常打喷嚏，而且自己还狠怕冷，有时候也会觉得腰膝酸软的话，那么这可能就是肾虚的表现了。
2. 唾液不多
如果说你的唾液正在慢慢的变少了，而且平时还经常失眠、便秘。那么80%可以认为这就是肾阴虚所导致的。
3. 足跟痛
你知道为何足跟痛就是肾虚呢？其实道理很简单，这主要就是因为肾虚的人在肾经循环的时候经过足跟处时会有疼痛感，而肾好的人是不会出现这种情况。因此足跟痛也是因为肾虚，身体所发出来的信号。
肾虚怎么办
1. 练练拳
你知道吗？肾虚的人不想越来越虚的话，那么就要多运动一下，因为运动可以避免肾虚的出现，所以说练练太极拳也是不错的选择。
2. 养养腰部
肾虚的人有时候都会出现腰疼的情况，那么该怎么办呢？在平时可以多保护一下腰部，可以选择每天都进行腰部按摩。
3. 睡好也能养肾
你知道吗？大部分的肾虚患者都是因为熬夜、睡眠严重不足所引起的。因此想要养肾就必须睡好觉，养成一个好的睡眠习惯。
4. 驴肉
驴肉是一样营养价值非常高的食物，中医学认为驴肉不但具有补血的效果，而且对于肝脏的养护也是特别的有效果，因此吃驴肉治肾虚是不错的选择。
5. 板栗
对于肾虚腰痛的人来说吃板栗是不错的选择，据了解，板栗的营养特别的多。不但有维生素而且还有不少的微量元素。因此板栗特别适合因为肾虚所引起的腿脚无力的患者食用。
其实男人肾虚并不可怕，可怕的是因为面子问题不去治疗。以上的一些方法就是教你查查自己是否肾虚了。如果已经肾虚了，那么就通过这五种方法来补补吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈加勇）
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