瘦身很难吗？其实瘦身对于有些人来说确实很难，因为他们根本就不懂怎么去瘦身。尤其是第一次减肥的人更是很迷茫。对于瘦身的新手来说，他们所考虑的就是怎么做才能更多的去减肉，只要能减肉就行。根本就没有去考虑这个瘦身的方法到底是对的还是错的，直到减肥失败之后才意识到好的瘦身方法尤为重要。国庆中秋就要到了，很多人又会长胖好几斤。因此在之前一定要把正确的瘦身方法学回家，那么下面就去了解下。
每天饭后靠墙站5分钟
瘦身其实很简单，利用生活中的一点点时间就能轻松瘦。这不最近微博上疯传这一种瘦身妙招，据悉每天只需要坚持几分钟，大肚腩还有大象腿都能轻松的消灭。那么到底是什么方法呢？为何这么神奇，据悉这种瘦身手法叫做每天饭后靠墙站5分钟，只要每天吃完饭靠着墙立正5分钟，那就能减肥。不过靠墙站也是有妙招的，站立的时候一定要保持五个点成为一条直线，这五个点分别是：后脑、肩胛骨、臀部、小腿还有脚跟。这个五个点必须紧紧的贴住墙壁，只有这样才有减肥的效果。当然一开始的时候站立5分钟，随着适应力越来越强，最多可以站立30分钟，坚持下去你会发现自己的大肚腩真的瘦很多。
那么你知道处理站立减肥之外，还有什么好的方法能够瘦身呢？
1. 抬举动作
想要瘦身那么就要试试这套做动作了，首先两只手与肩膀平行，手臂向尽量的往上伸展，先左后右依次伸展。2分钟过后变成两只手同时向上伸展，同样是两分后结束工作。
2. 空中骑车
这种做法对于瘦腿还有腹部的脂肪消耗特别的有效果。首先就是躺在地上，然后两只脚抬起，双手抱头。其次就是两条腿开始往前蹬，就像骑车时腿的动作是一样的。
3. 支撑瘦身
首先就是脚尖触地，两只手紧贴地面支撑这身体。想相信参加过跑步的人都知道，这是一个起跑时的动作。做完上述动作的时候，左右脚前后开始往前高抬腿。这组动作每次只需要一分钟的时间，一般一天4组最适合。
4. 饮食瘦身
任何的瘦身都是离不开饮食的，因此除了练习以上三种瘦身方法之外，饮食也是不可少的。那么瘦身怎么吃呢？苹果、玉米、鸡蛋还有豆腐等食物都是脂肪的克星，想要轻松瘦就尽量多吃吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈加勇）
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