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初秋怎么养胃 一种廉价菜很养胃

2017-08-22 22:14来源:99健康网

导语
如今已经进入了夏秋交替的季节了,那么你做好养胃工作了吗?其实养胃很简单,那么下面就一起去看看哪些食物能养胃。

  转眼间,立秋已经过去一段时间了,处暑就快要到来了。处暑的来袭就意味着秋季已经慢慢的来了,我们已经可以感受到秋天的气息。秋天来袭,气温开始转寒了。因此我们应该好好的保护好肠胃。尤其是对于那些胃不好的人来说,初秋开始就应该开始养胃了。下面就去看看怎么养最好。

如何养胃 养胃的食物有哪些 什么食物能养胃

  两种水果伤胃不要多吃

  1. 山楂

  山楂在很多人的眼中是开胃的好食品,因此很多人都不解,山楂为何伤胃呢?其实山楂对于胃不好的人来说最好少吃,因此山楂含有两种营养能够跟胃酸发生反应,一种叫做果胶,还有一种叫做单宁酸。这两种营养跟胃酸会让胃结石形成。一旦胃结石出现了,那么胃出血、胃穿孔等也会随之而来。

  2. 猕猴桃

  猕猴桃大家都喜欢吃,但是你知道吗?吃多了会让你的肚子不舒服。医生表示,猕猴桃是属于比较寒性的食物,因此吃太多的话会出现腹痛,甚至是腹泻的情况。而且猕猴桃跟山楂一样都是含有果胶成分的,这对于胃来说是不小的负担。因所以说猕猴桃是很伤胃了,尤其是在秋冬这种比较寒冷的季节里面,有胃病的人更应该少吃了。

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  这些食物挺养胃了

  1. 卷心菜

  那种廉价的蔬菜最养胃呢?当然是卷心菜了。卷心菜含有一种蔬菜少有的维生素,那么就是维生素U了,这种维生素能够好好的保护肠胃。一旦胃黏膜出现损伤的情况,那么吃点卷心菜吧,这食物能够让胃黏膜有再生的作用。同时还对于各种胃病都有好的治疗效果。

  2. 橘子

  秋天本来就是一个吃橘子的季节,所以说适当吃点准没坏处。橘子不但可以养胃而且还能帮你消除疲劳,赶走秋困。

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  3. 木瓜

  木瓜其实也是养胃的好手哦,木瓜之所以能够养胃主要是依靠木瓜酵素了。因为木瓜酵素进入体内能够让蛋白质激素分解掉,这可以大大缓解胃炎。不过要记住,木瓜是不能空腹吃的,同时有胃寒的人也要少吃。

  4. 鸡蛋最养胃

  你是否天天能吃鸡蛋呢?其实吃点鸡蛋对胃部有好处哦。据了解,鸡蛋含有两种磷脂,这两种磷脂能够帮助我们保护胃黏膜的健康,避免出现损伤。

  其实生活中还有很多的养胃方法,饮食养胃只是其中的一种。想要真的养好胃,那么在平时就应该注重保暖,防止秋燥的出现。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:陈加勇)

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养胃
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